現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
, `1 \( P# \5 G+ r. P( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' }1 B9 m* l! j, ~
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
$ {: c" G% b: s$ }( V1 i+ v7 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) S: ?6 {" n& j2 I2 o$ C( \
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。5.39.217.76/ {' q7 n) }" o0 m- N+ I* o+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb- a4 R8 K* F3 ?" y K
【補氣雞湯】：
+ N& y) c# S7 ]9 ~+ h7 p! w6 J. Z5.39.217.765.39.217.763 O- w2 s- s5 K7 N3 d K2 B
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
0 N& }6 O% s ]* Q/ _
* ?) j8 X. m# D# w. R+ y2 F. f# x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。2 _9 X5 ~" p Y6 j2 n. e
) T- e* v/ l: U$ b7 t' N功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb [" N1 F5 W; L- x: g
1 f8 M! w$ `3 d; o" P) D. n* c, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
, t ]( x# {- c4 F$ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ d- q' c2 P* \. E3 p* c
【桂圓紫米粥】：
7 W+ V- R- ~8 h( P公仔箱論壇5.39.217.76# o2 A W" d3 J- N0 O+ B" L* J; y
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。9 o! \1 |$ l: X" S* f2 S, {
5.39.217.765 A# R. v$ q+ d: s1 n3 g
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。, t' O6 a4 @. m- U, C
7 t; T9 z1 k9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb( f+ |/ |8 e5 B. B& `
, V/ r/ k0 q% \2 _5 C
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
5 L& j [, c0 [6 ?# Q3 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* h5 a+ |2 V
【山楂止痛飲】：
& _( P; _# m" v/ M% \6 Utvb now,tvbnow,bttvb( u5 h2 }% a$ A* r# n
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
! K4 B8 |4 @5 Z- |' f
; J1 E; y* Z- ~/ i- J8 R/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
' @7 G1 |' T E
; X: y" j X. [# \; Htvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。7 k- f) j9 ]( c
7 ]: C0 H& [/ q" `) J- H; x# \% S, g" S適合：經行不暢腹痛。; y$ q: h0 ?0 ?5 }3 Y. s
1 L! x4 _+ |" q4 a) ^「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
