■ 遮陽 5.39.217.765 D( G( i+ g* f! s- e. U
許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D, r7 P( w' @' a7 P: z* v6 r
公仔箱論壇% E. D. ?. Y* B+ @
• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。
: e' O2 f4 `* Z: Z• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。
" c) k5 b2 D* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I) r. q, q0 _tvb now,tvbnow,bttvb• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb+ P* d E" V- V
5 N$ j3 H: u6 X2 h# }3 p+ Ctvb now,tvbnow,bttvb• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。tvb now,tvbnow,bttvb9 c5 O- D3 s- K8 J* J" Q9 p& o I! {
- P$ u. F' _6 h5.39.217.76■ 保持距離 1 C! Y! k+ C( P& s( M
現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：5.39.217.767 w9 v" i* Y4 i+ H9 M2 V; R
% ~+ }# m% y" d6 y; G% \公仔箱論壇• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" M' L- l7 p; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; } V$ l, c+ `* ] \
• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。 公仔箱論壇9 H" ?" C0 ], g3 e! T. _3 G
2 ~, q5 L7 o$ _; e T3 M! Y# ~, U• 閱讀也應保持約30公分的距離。
8 p" ~$ E) d" [" t" t9 Z7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# {+ [/ U& B6 P* L: | {! ^" R
■ 視力矯正
; E7 ^/ c; ~3 S1 [6 T公仔箱論壇若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。
0 Z. n* E% a6 M- M3 s" D5.39.217.76
9 L* K$ F5 V: Q1 \ \: N5 ?; M) K■ 定期檢查
/ O3 s0 l+ r" H; G7 c1 M/ m3 H& J5.39.217.76一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。
4 Z) {$ [7 a& h b3 {; u8 x5 V5.39.217.76
, v* ?+ y! |3 `■ 飲食保健 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# s0 L; }* a! O1 Q3 H- I6 f E
有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。
8 G- x" y6 P, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-10 01:27 AM
| 
