拍手跺脚健身7 ?/ W; v% Q8 @- y" K
【方一】拍掌治手臂痛
8 U! a' s( l8 f# ^! ?) A& L 双手掌互拍，十指尽量对齐，前、后、左、右、上、下，用力拍300至400下。早晚各一次，坚持拍了一个月。不仅手臂活动自如，对身体也大有益处。公仔箱論壇# v, t1 r0 e" B# P8 E7 k" E
来源：本人亲历。10多年前，我不慎摔伤左手臂。当时不怎么痛，后随着年龄的增长，左臂既不能抬又不能弯，天气变化时隐隐作痛。而拍掌仅月余，10多年的老毛病，竟全好了。$ U3 X! @* n* H M' Q
8 _# d& B5 ^" c! f$ O口干口渴公仔箱論壇! K f# H' M7 d' }, l7 G% O1 o
我在门诊工作时每遇老年口干患者，会给他们推荐两个食疗小验方试用。
& R2 e# H* q) k, M0 C1 g7 x公仔箱論壇 一个是葱白方：葱白一段（约2寸）生食，每日3次，连食2周口干可减轻或消失。
! D9 I5 V2 b* i: m 另一个是枸杞菊花茶：枸杞子20克，菊花5克，加沸水冲泡20分钟，代茶饮，每日1剂，连饮三五天即见效。
: B! y' O. T( \公仔箱論壇 来源：民间验方。两方经多名患者使用反馈，均十分灵验。苦于口干的老年朋友不妨一试。公仔箱論壇5 g% Y e0 I" k ~
提供人：贾培武' f; G8 r3 r: s9 [5 h
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方法：枸杞子、桂圆肉、核桃肉、白糖各250克，当归30克，熟地90克。诸药装细纱布袋内，扎好布袋放入酒坛，用28度至38度米酒7000毫升、糯米酒500毫升浸泡。封好酒坛，阴凉处放置20余天后即可饮用。每次饮服50至100毫升，每日两次。感冒时减半饮用。常服为佳，可补肾健脾，养血脉、抗衰老，适用于脾肾两虚、面色萎黄、精神萎靡、腰膝酸软、阳痿早泄、精少不育等症。
: I' s/ U6 e# v& xtvb now,tvbnow,bttvb 来源：家传。笔者80高龄外祖父长期饮用此酒，效果甚佳。
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發表於 2013-3-9 04:49 AM
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