那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：公仔箱論壇7 ]+ a# z/ _/ f% W4 I
# D/ F2 {5 ~2 U; b5.39.217.76■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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' w9 @! x% ~" J6 g4 v3 H, s4 |. V7 U2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。5.39.217.762 r0 `( }! N+ L$ u
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。tvb now,tvbnow,bttvb9 {' y& `3 P8 Z3 c- }9 c* _, T5 ]
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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8 W$ v. m0 x: d* _. ]* p" j: v1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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. J0 w3 L E0 _' d5.39.217.762. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。5.39.217.765 f, ~. k6 U( N8 t) e
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。公仔箱論壇/ y# J1 n* O. B1 G! o
# t2 Y/ P5 }- v( o: R; h5 j5.39.217.76■ 降低蟑螂過敏原
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! p/ s: O+ Y5 l/ I* h0 j. U2 q& q家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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■ 排除寵物過敏原公仔箱論壇1 z& z& f1 v) c Y
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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8 R9 a9 m( f: T+ C" N% D2. 一週至少清洗寵物兩次。
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; N9 I8 v( a) Z/ R4 Y! ^8 B) ~3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。" I" K8 x/ n) w
$ d) h1 ?$ g7 _% h$ o" p4 p" w公仔箱論壇■ 其他
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! E8 S0 }$ O* U; \公仔箱論壇適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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6 a1 F5 |, e) \( {0 }防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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