那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：5.39.217.76- k4 ~) \- x" P; K) _
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' s: W. J1 Z% E2 Q" j- m% v7 K- n
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。tvb now,tvbnow,bttvb D* r; a7 N6 i& y* g' `
2 L% Y4 o9 E' N1 z5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 A9 { W( G
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。公仔箱論壇) S5 C! n: \ C" T& S& m2 t W
/ ?/ N2 x1 e J% t7 Q/ k7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J4 y& {7 L1 s$ M* I0 Q+ t
7 V; F" ~) X6 u5 d. O# h8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y, T F f; }+ Z! M6 A2 {, w2 X4 u
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■ 盡量避開花粉飛揚之處' n$ Z% k* `/ \. E. }( m
0 E2 v% H4 R% `: C# [) z5.39.217.761. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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* M' A8 [4 R2 H* D公仔箱論壇3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。公仔箱論壇# f. G; s# Z- M. f9 A" i. V
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■ 降低蟑螂過敏原tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 C3 e) W" y) `4 |) K% v7 N
8 z& b6 m6 o- H/ s5.39.217.76家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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■ 排除寵物過敏原& v- n$ B2 F# Y9 _ Q+ c
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。公仔箱論壇7 X0 W X, a# N6 P8 A
h9 w7 V0 C$ X5.39.217.762. 一週至少清洗寵物兩次。7 G, K" S. `8 } z4 Y
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。公仔箱論壇- i4 S$ D( p! J k" G( A
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& ~% N$ {. m! {( S, Atvb now,tvbnow,bttvb適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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1 T4 ? W; V: ?# E n3 i# A防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。$ T; M, ]+ S. ^% E
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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