壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。公仔箱論壇& H, H, z1 f6 \( G1 t/ l* `
+ v/ @0 L6 N' I. w7 f5.39.217.76公仔箱論壇9 p k2 n/ Z5 W9 [4 Z" P7 M+ y
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
" b* j' i% _7 x5.39.217.76按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
, \& R0 c6 F! W2 }- _# ^* @, G公仔箱論壇舒眠首選─安眠穴! t) \+ ^& N6 P3 A1 O3 h) l: Q' o
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
& N; `2 Y; n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `8 M7 p; |9 H! [ C3 q
$ R: R* Y; \ |. L9 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' a6 q# A" p! I' @
安眠穴
: d, b; J1 ^0 W1 x) R, rtvb now,tvbnow,bttvb
9 r' Y7 _. z# Z, a2 G0 M& m% V/ T3 p
1 P/ I( v, }4 ~9 t4 w6 g神門穴
& B2 K' @9 W$ Mtvb now,tvbnow,bttvb調理脾腎─三陰交tvb now,tvbnow,bttvb" W0 i# ~1 ~/ r$ i( \' L) L% N/ T( M
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
$ J$ P- p m2 L! h1 C9 J9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; f! r( `% S9 k( t" G
神門穴* ~% n2 {0 X8 R5 j* l
$ H, ]8 R1 X. x! h0 U
公仔箱論壇3 Z5 Y5 Z# B/ I4 c3 X
 - h. y. }" i3 `7 P& a
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
