[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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# d% D1 m! l1 R公仔箱論壇初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
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$ R, n( }7 i) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& H; t3 n* C: R- U4 A
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草莓糖水
. a& z( r$ C0 J6 b公仔箱論壇原料５００克，冰糖適量。
. M# p( C( |4 Y$ u. j) R5.39.217.76做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
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南瓜糖水公仔箱論壇  k; O# X- y# s' l8 \
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
' |7 H. g0 _7 r, `9 i8 x4 {5.39.217.76做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q- F: J8 V2 I2 H% X

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$ k- }+ ^% D# Y. j, x  l公仔箱論壇紅豆糖水
' B. J* l3 F$ u. o! O$ h! D' [& H公仔箱論壇原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。! p8 `8 j+ b- b9 |! M
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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/ U. o. E! G/ p5 t: B/ n" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& v# w! D. C# ^  W* }
木瓜銀耳糖水( ~1 d7 U3 r, M& B
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 k* P& i+ w5 M4 b; i3 E3 o
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。