[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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  E" I1 H& Q" v% B. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 R8 h! t- B+ N

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- L4 k, Y0 q. [- l2 d' ]tvb now,tvbnow,bttvb糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。/ g! j3 M- a  y- l: U) W

. w) I. _+ v1 ?2 M1 }5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S9 G1 E- Z( t" |2 h: s4 J草莓糖水公仔箱論壇4 h& e% g! m' A$ Q
原料５００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb; u: y8 K& I- Q/ q/ w
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
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9 O4 ?" Z) ~9 a1 m5 \1 ]5.39.217.76南瓜糖水
% z% s0 a+ K. J1 h原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( b! X) w- s- E
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
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% _0 `7 l7 E/ [! N& X1 x4 V6 V- h1 g5.39.217.76紅豆糖水5.39.217.76' A# g& f/ U0 w0 u0 C: V# T! l  k
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。$ J3 O! T  S2 B
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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- L" `+ o+ r$ |. [' k, T木瓜銀耳糖水
5 N- l0 R- ^. r0 O- x3 i5 b公仔箱論壇原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, E" h2 z" O' W
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。