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草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。
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- n9 d+ j# I8 V7 @; e3 U5.39.217.76 【營養價值】tvb now,tvbnow,bttvb8 `- _. \- I9 L
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草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。
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8 |( q) q1 j( Y+ r6 ttvb now,tvbnow,bttvb 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。5.39.217.76* H" U7 y) X3 ?& x$ } [( v
g: L- m4 _, }' ^" p4 g7 v ▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;
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8 K& X) o/ a `; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;公仔箱論壇5 V4 V' T) ^; P0 D' R
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▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
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; f7 f4 A1 y. f; z2 x( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
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▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。 h! }7 L. O( I$ I
. ^- ?- R! `8 q2 w0 W- M. M* J# z" @5.39.217.76 【食用功效】
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+ e: b2 R, ? d/ P9 P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb ◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;. ?& X+ F8 {/ \* c& W% W
8 s9 @, j U6 l' I9 m2 q( \: q5.39.217.76 ◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
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◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;tvb now,tvbnow,bttvb! Y& X. r7 i* t k) R$ F
* Y& v4 A' E+ L f- U ◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
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) f0 \( S2 o% r ◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;tvb now,tvbnow,bttvb) f9 r" i8 w& ~9 Q7 O. l/ o
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◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。4 N! F) G7 T# D, o- [( o) `3 S
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【適用人群】6 y4 n h- L* H( I
⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。
" g3 B! f0 |0 A4 V1 a4 W$ T- b& N' E5.39.217.76 ⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
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' V. C6 p+ Q# W& @& G 【購買草莓時不要選畸形草莓】公仔箱論壇/ x2 G; S' Q# Q0 d" J+ m: O
正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。
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$ y, G6 \" ^- k* X' dtvb now,tvbnow,bttvb 【清洗方法】4 @1 E$ C9 y" x8 a# G, Q
由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' Q8 w. T) z$ {/ s
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【保儲期】1 V6 u: v1 j5 v8 m6 |0 D9 j; C
草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。
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( N# K: a! V8 C2 p5.39.217.76 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-12 02:50 PM
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