壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 i" g- g" o6 P4 q
公仔箱論壇; u2 }! E0 d% C) |1 R! A, z
* }* V& }- R8 M7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
4 ]! N6 P4 `( e5 t# Q" z0 G. ?5.39.217.76按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。公仔箱論壇. K8 r! H$ r4 j$ D* h4 ~2 r
舒眠首選─安眠穴
1 m8 ` I- w1 J0 j3 |5.39.217.76安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
; P$ d$ @4 j' Q4 w" n8 Z. D神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
6 i" ]: R/ d: O/ p- l" y5 O
" J* P2 X6 M! l; u5 M7 b1 M: Q$ J公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb Q3 z' A( P/ w; [: f4 m, x
安眠穴# P4 z' t! d- s5 `" m8 O4 ?; ]
tvb now,tvbnow,bttvb! Q% V6 S! z/ e$ J' O; Z+ t+ f
% \2 Q; @8 }! I( W( s( c0 c
神門穴 Y+ \8 P L: [1 j' q: `- c7 p
調理脾腎─三陰交tvb now,tvbnow,bttvb7 b Q' s- n" s
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧公仔箱論壇- B) g# D2 z' n
8 t5 @! |. U9 M$ {. f* \4 C: o2 _5.39.217.76神門穴5 W9 ^2 h5 B4 `0 k X2 A9 x; V
tvb now,tvbnow,bttvb; x% _; l" L" ^4 {, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 T" R J7 t$ ?: W
9 y9 ]2 ]' G9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
