現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。5.39.217.76) B- H% J& j ]6 e) ~: S, w
# C' x: g1 U. `" b# o2 Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
& C3 G9 ?* E2 a1 U公仔箱論壇公仔箱論壇$ ~, G7 X' k0 X+ f# J: b
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
@" \: \- `, t0 F% }5.39.217.765.39.217.76) m6 a U+ D) }" j( r
【補氣雞湯】：
+ ~' [( D! S6 X& M4 B( btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. P+ c% I W. l8 E9 S8 d: G6 }% P, L* a: W
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
: E/ T; S, H/ ~, h' O; R* }
' D v* o9 g: G4 \9 Y+ m作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。% S0 |: {/ ]; V/ n
' I7 j. e% ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。
3 q* E! |" Y7 k# |/ t$ {) G0 s
' G. V+ U# |- ltvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
6 T3 y4 ~9 @) F# {' r公仔箱論壇
( D3 c3 g9 R( X' E: ltvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; y* j2 t; h
) K# V- B- F. V! O1 [tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 f9 _ N5 @4 J" j# a( f' h
公仔箱論壇. T1 M- P+ J, ~3 M9 ]% Z" _
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。5.39.217.76( m) J1 `# G) _4 ^
' @/ | U1 q: ~/ N& {" \; a公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。
P+ H0 R* F& ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( O) k. I# E3 L3 N& A4 H0 {
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
( U! l* M! @5 l) G a6 t' u; I$ j- S# W5 j8 }3 _
【山楂止痛飲】：
! U# M) s# r1 Q! t( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t$ k( K; j4 M8 h# N5.39.217.76組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb; {# X; p* C0 e5 E9 C7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P+ S7 |! R; l1 |
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb1 c) a0 O2 _6 b- J0 r: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* T" g4 Y+ V; z' P7 {
功效：活血化瘀，溫經止痛。
/ T9 h$ K9 Z- _: `8 T u: {公仔箱論壇
6 E" }( R" ^) G+ a( E* j O7 S5.39.217.76適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇' ?3 @9 f# x; p, l
6 f0 N# v: K$ {( o( Y6 V9 `「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
