現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
! { `( K* D7 D9 f; h9 H6 t+ e+ v$ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& v) R+ E: g9 F l
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
; k9 A" y" L, {1 ^( k, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b7 s1 d9 F; [' `5.39.217.76此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。5.39.217.76" r2 j1 J/ S4 o: d+ Z* _
8 [" ? k H' M; O, c6 J- P5.39.217.76【補氣雞湯】：
; H2 m2 l q, B% q! K+ ?
/ v4 ~. m5 }. ]" `+ l/ q; f0 A2 L0 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。5.39.217.769 y6 `* r1 Q# f% y; m- \( j
3 k, Z" o, w' K0 j
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ W% x% \2 j4 c7 b
5 P! ?$ Z6 ]' v$ J% P% e# a5.39.217.76功效：補氣健脾，滋養肝腎。
1 | [" x; ]. w6 d+ F: F: g
6 M# Y+ Q2 d4 L3 @) ]6 p# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
/ o* s+ C, R6 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 [. D. k& D3 A o, q
【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇$ s- `2 A6 Q- q
$ u- M3 r+ O' }! ]+ O4 ^5.39.217.76材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 |4 T: \, j
% h& I# D% ^6 C( ~/ W
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。公仔箱論壇0 j8 b5 G4 E% X1 s1 d1 l
E$ s1 Z9 F9 C; T2 d功效：溫腎健脾、補血調經。# |* j' ^# G' m! w; a7 b
5.39.217.76& U! h2 X% C3 P- Q6 z
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb! p4 X5 A& {7 _
8 E& Z W W, o C4 w v" O7 Q【山楂止痛飲】：
8 @& ^* X9 X, d) K4 ]% A4 S6 r( U4 t) I6 b
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
6 z1 `6 v4 d2 y- f: l
* {$ |3 e1 b& w3 d8 Y( t8 J6 s8 i用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。% \6 l! k$ r4 l: e( k2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c, Z; S1 C. z }
功效：活血化瘀，溫經止痛。% N1 V, j% f4 y) u
; P" A* X3 B! c) G0 t I# \
適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb) }8 i' O6 ?5 r$ @ ?& Z4 L
0 X* U* A5 l+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
