冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
1 D0 p) {' V' E; V' o- \( T5 B9 wtvb now,tvbnow,bttvb
7 I& Z0 i0 l, N5.39.217.76皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 $ I5 {, N0 j& N, h1 y$ U; ]
, {- h! l* O$ F! h1 A
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。 公仔箱論壇3 K0 N9 r7 @! m1 f4 z6 V
公仔箱論壇. _1 p3 A; T8 V6 H- y
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
9 Y9 C0 f1 w& p: m' T) Z, x0 `
" l; i$ c, ?- R) I0 L& h) R: V7 p反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 . c1 V6 f( e$ W$ C" Q
! u: i, d, |2 F# L" L4 G5 g《改善微血管擴張症這樣做》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J( O+ d# Q3 R, \, ~
. f& S3 g/ p! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 ]% }6 E0 o1 i l
2 @: z/ G& Y( X! v+ L2 l1.重整自律神經 5.39.217.76' k1 @0 v7 \% E( b; B& ?+ j; q' X0 s2 t4 U
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 & X* s( t% k- O& Y; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% F' T+ U, M* ?# ?
自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb; z$ K" y" h3 F2 ^
5.39.217.763 b, Y( @# n( B0 C) w
2.避免刺激性飲食
& t$ Z1 K! [9 u, y7 i8 |, Q咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb. O$ H5 Z, p2 \, \# l+ F/ a# ~( x4 `
7 R+ Q3 v0 j0 z R6 E. s8 }tvb now,tvbnow,bttvb3.重整腸道 公仔箱論壇6 g" H. |" f& c. T
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb7 j; u( D* m9 x4 B6 Z g
8 G, A! y2 k' O7 ^% Z5.39.217.764.注意溫差 5.39.217.76* E/ P' x( i# @& i' l: q
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
8 G0 A1 p/ m- J' H5 }公仔箱論壇 F" f( q2 K( ^; J
公仔箱論壇" p2 `% {/ V3 h \0 v- q
5.39.217.76$ h! [. @1 y% f! D
5.39.217.763 Y7 b7 G' F0 h$ W7 l6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, a2 x3 t i: z, h' u
) s4 x" r- U& R2 Q+ ftvb now,tvbnow,bttvb
/ z9 q7 s3 @8 I" w" ~" E5.39.217.76健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
