现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.760 {; x& ]" ]" \6 g0 p
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! p" G/ a* D9 e$ r, l5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、预备式5.39.217.76; T, n/ N) U! ~9 m/ c
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
3 t/ G9 p6 U* I6 {tvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
: y! k. f" D) ^8 V3 ~ 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb) h, F7 x; F% I& x' g \. W6 r8 c- I6 J
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇4 I1 y& T( x! l9 X E @
3、按揉曲池穴5.39.217.76% F9 J, D* ^- a J% K( l; p
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& J ?1 B, d5 N8 T0 w$ T
功效：调节脏腑，活血止痛。公仔箱論壇! ^7 @3 R/ c2 t1 f4 d
4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb5 Q/ w1 t2 E! b: I Q/ n! a: n4 E
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
# s( N6 X* d0 N8 E, w/ v公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。
% l3 r j( Q* I' j公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
1 ]! l" t. R% ?* N) ~9 }公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
% x1 i6 }7 E9 V6 ]1 Y$ V! c- `/ Y 功效：疏通经络，活血止痛。
( u! g8 i a+ Z3 g 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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