现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。7 h( l5 I# @7 o ]9 h1 O9 w
' c- M. d- E8 B/ \/ G, l5 M0 }2 z公仔箱論壇
2 G! Z) v' G+ b) V; \+ `
2 m) @7 O+ G% _' N: E! ], I* p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; N- S7 E8 H4 | X7 G
5.39.217.76. x; I2 [# K. o% d2 J! V5 n
1、预备式
, e# Z/ o7 R. U; Z. b( G, M4 r' R/ c$ R 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
) U! l, U' X+ \; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
$ S i' i8 m# p* s+ A3 { 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 ^1 e3 _3 M6 n. H
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
! b0 p* q0 m! } 3、按揉曲池穴
* G: E: t: ~7 N+ Z 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb, G. G- }- i5 l* Q
功效：调节脏腑，活血止痛。
! W+ y, N/ ~1 b. r 4、按揉手三里穴
, U5 y* D( U. \4 F, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
2 V1 P. x" _2 ?' E6 H4 w4 U- D5.39.217.76 功效：理气和胃，通络止痛。4 g( e/ ^) e/ e( Y6 v
5、捏揉腕关节
* l9 z& r Z) Y$ O1 ~, Q2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, \2 x. y9 [ R- N
功效：疏通经络，活血止痛。5.39.217.76# Y: ?3 I7 _8 K' J S
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
