◎ 圖文整理／i-Nature編輯部 H2 I" G3 D3 d, ~, F
5.39.217.766 c( P- P/ C( s9 \
（文、攝影／吳美瑤）
, K: E- \4 r& Z! t8 F5 h公仔箱論壇5.39.217.76 a9 z, q& d) S5 i1 n' w
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及! @ U- P+ D, w. }# U* m; i" f
老化公仔箱論壇- V, g/ L5 |) K
。
/ w' G- P! ^; ]( G/ B! }1 }9 S2 }$ [( x* D
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
2 k3 |8 C9 [% u" D2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Y+ F$ p9 e9 e9 {& p. i5 A: q& R9 l
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d' `/ h# D- Y- c6 ?5 G( a+ V1 o) F6 |
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) e9 A/ S! N+ e( k+ h
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
2 n& k& K4 p. \. y |4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。5.39.217.765 M; P' g( c a- \& H: d y' n8 B
1 H4 x9 i) Y0 ~& ^tvb now,tvbnow,bttvb在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
# K, _% p% a& y0 q ptvb now,tvbnow,bttvb----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇* R2 }5 x @) o- W" s% w$ A
, J4 k, A R5 N% R; o•! D& K- i4 v3 D4 m: W0 W3 l9 E- {+ c
跟著做！3招元氣護眼操 • 5 a- o/ e6 H& G/ }3 N& s
/ y/ g$ Z! ]/ e Itvb now,tvbnow,bttvb
, M4 }5 x3 S' W$ K5.39.217.76 & r* E7 v& N# c! ~
/ ]* [- P* C2 B+ Q3 b; W; S' W1 r6 J' L
|
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
