久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。3 b4 H, ^: h9 H6 r9 a- K$ s0 Q
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.76- E0 k9 {- h, ^: I
& a2 w4 t, A1 z* [- H) ptvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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0 m' R" _+ l% ]* u( R+ E# S; V5.39.217.76也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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( ]. K" [+ d5 s) t( {注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。* X9 T9 A6 d; n" [) P
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【枸杞黃耆茶】9 Q9 \) h4 O7 F- x" B
. f0 ?7 s9 p7 P材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。5.39.217.761 E% F& ]3 N& z! m9 z
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。5.39.217.76! J, |$ d: E4 E8 U% L% [
7 i" `9 ~, e2 Ftvb now,tvbnow,bttvb【菊花決明茶】
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* p0 W4 v: z8 ^7 T. B8 E1 F公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
8 y+ t; b: P7 a! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 `4 q5 i8 m' @0 @) u/ Z; s
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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% \: ~: p8 {# v W2 Ftvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。$ z# ~0 A% _* ?, z/ l) j8 T! Y
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# k9 a B6 s: {6 ~! V2 a6 J
$ k4 {, G! p/ U+ C, f公仔箱論壇以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.765 O' Q& ^( d7 S- b8 B* x* ]9 Z: n
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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