材 料 : 200 克雞肉
( `3 v+ A; v4 |% y* }6 i+ @ s8 C' ~ 10 隻雞蛋
. p6 g5 ~' i9 [7 @- B7 z: l O& c5.39.217.76 1 個番茄5.39.217.766 Z4 f' \/ c$ @0 }+ P s& ~
1/2 個青瓜
; s- i# S! \0 w, V3 Y, u 1/2 個洋荵
( ~8 w; c, T5 e6 Stvb now,tvbnow,bttvb 1 個奇異果
; ]$ `& B$ ]" `5 D0 ~公仔箱論壇 牛油及甘筍各少許' L5 K7 _" y) ]5 x6 {
# l8 |1 E6 D( K" e' f9 _3 c調味料 : 1/3 茶匙鹽5.39.217.76; G; X7 u) @: L
1/4 茶匙糖
! i" f' s K* u% L 胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb c7 C% i/ b/ V
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。 Z: r, C# A1 w
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。5.39.217.76# i6 v7 G" L; p
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
8 v; p! X! u6 c6 j5 m3 s9 q (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
& F% o, d; H2 ?9 x% n. ?) N 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 q: {% \8 J) Z1 Q
料。
$ @ @/ y8 L- v3 o5 h5 c* A4 O: q. e (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) w, e5 L5 b$ y6 h+ k
式煎至半熟。5.39.217.76( r2 G! K' {9 [" n; m4 B, o* k( H
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。$ y% O7 X! G% x4 l, h! a( [4 G
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟 q/ [$ d# ^; Z' j
即成。公仔箱論壇' g4 n0 i( @4 V6 v
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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