１：早晚兩杯白開水 tvb now,tvbnow,bttvb" s. ]* L9 T! A+ S' s
) R# w, b8 P5 T. R q1 p) x 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
6 c# C; Q* W# v; L% ^- D1 p$ l 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
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* g: Z0 t) L# V公仔箱論壇 ２：一個番茄
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7 ~2 U( a: S1 M- ]3 x公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 5.39.217.76* t/ b2 P0 b1 V/ {+ u% R0 z+ `
( x4 E- T) S7 g4 c: Stvb now,tvbnow,bttvb ３：一杯醋 5.39.217.76' ?( t4 p2 b M
3 }9 W' H1 W+ H- k) z F. v1 otvb now,tvbnow,bttvb 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.76( l# l# E1 P( M1 H( h6 r* r
" c$ `. d+ j' d' \3 M- r' O5.39.217.76 ４：一杯酸奶
) {5 A _8 m6 ^* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E4 E7 L T* Rtvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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" o7 ^$ i# J; x: u/ b公仔箱論壇 ５：一瓶礦泉水 0 m, t% k/ x& l
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 2 E' D% h2 M2 U
+ b' a1 [ l ?. q5.39.217.76 ６：一袋茶葉
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少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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７：一個簡單的面膜 m5 F5 K: Z8 g, s
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 ( B! Y7 P4 U2 L7 ?" n+ P `5 v
' r% O, u/ g, M- x$ ?0 K5 _tvb now,tvbnow,bttvb 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
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發表於 2007-11-22 07:29 PM
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