選擇正確睡姿
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3 `% n8 J6 i1 G9 P5 J# E. W0 S 1.仰臥：
1 u3 n; X$ ]" v4 W% F% |& q. S% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r. n( Z7 W4 K有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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" w. ?" u8 y* I* t 優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇6 @' J- @0 L" s# _! k( d
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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/ x- ~/ R, T' g& j5 v/ q: a 2.俯臥：
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& J2 J- e/ ] q- e/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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, d( V8 l( A) @/ C+ ^' U優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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6 u/ [+ |# I8 k公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5.39.217.760 G8 o1 R6 i u+ k, B! j" H
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* | a5 f/ c( V- p _1 S
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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# S2 J4 K' Z) D# ~公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
6 l6 k* p1 V5 N7 s! E5.39.217.76人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.76, Y, P" A: z' v* Y
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4.右側臥：5.39.217.760 L- j& f7 G5 b/ `# y2 j# d( r# m
% _# ?' I, M7 i5 C公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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