選擇正確睡姿
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1.仰臥：( {6 u6 Y# E0 p( Q# Z% Z
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.76, r6 P( J U$ U% `0 n
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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- M, U& A6 M) O v( E4 v( i6 M. ?! R: z5.39.217.76缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 v8 A3 }9 C3 V* w: E
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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" T2 P) w4 l: m公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。; A8 j6 w3 `" X, D/ s
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.760 W; S' P5 C. x# V( f% v
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3.左側臥：
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) N8 C- \3 l! I8 s2 E3 ?這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。! J1 b7 k" L: K( S$ u, w
% Q4 r. f; b% Y0 ztvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
0 h- ?( D* e) ~5.39.217.76人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 / K6 `" r+ u+ |! V4 J
4 I) G3 @0 a) ^tvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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6 W% b$ S' t2 O9 k1 l4 H stvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ x5 {8 I7 n/ ~* Z
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- U) F2 N$ t7 t' a
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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