選擇正確睡姿
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# E9 K7 s% _# i b3 R 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb' L% f' o% |( I/ G4 F. M: E
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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0 J9 H+ c& t# N* b% p! ^( r缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：0 N, |. L, b k7 z& A4 y( v
# t, k$ {% @ \: C/ K! Gtvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 @; C5 @9 W: {# t2 s9 W
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S. r8 c0 |+ K; z1 {$ H: [
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
' ?5 F) B% N$ r5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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2 B7 p9 c/ N4 f# ~1 K8 I缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：5.39.217.76( d) z3 V _) _6 C$ V) N
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* i& X. D, O- ?# O, x
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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