選擇正確睡姿
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, V' K( U8 i3 C9 q/ o. o( d! N0 B" U/ D公仔箱論壇 1.仰臥：3 f/ C7 C: g6 [
/ t& {& s, o5 h3 [3 [3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇5 X" g" y; D& E5 F& N/ w
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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1 x/ \$ W* @$ v0 Y3 |* U5 | 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- B' h! ~3 t |# A' ?( |
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb5 c) _5 n' ]" N
+ f7 Z1 i8 N9 Y: A( M6 dtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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! ]" Z+ O m S8 h7 ] 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。9 f. _6 j; K- w. i; r( L
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
7 \: x4 T6 b+ `: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.76/ B2 f1 s* z( r- [" _$ E) o
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4.右側臥：公仔箱論壇( J7 e5 p2 ]& Z5 @
* v5 ?4 N* s: P; w P公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb% b; i4 ]! ]2 n* j
9 h; K" ]# L9 x ~6 otvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。% \- X, {# X1 k, _" A& I, W
7 c: T: L3 N! i3 X3 Xtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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