選擇正確睡姿; [/ s* g5 h; u C( B
e# l# D' _$ ]5 i5.39.217.76 1.仰臥：5.39.217.762 [$ l% v" D( T0 K
3 K1 P* Q0 U9 _' y有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.76% X* d8 q( g1 m8 B8 m
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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) \. _/ U; X- a* J 2.俯臥：
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( t l0 c2 e, u* ^5.39.217.76 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
" Q/ H- E# H. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. S: t; a- }( G2 K# \; S
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb; O9 R) S4 \; u3 j" a# t
4 x3 K3 ~3 g5 u. _3 otvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇6 {0 Z7 N: R& u5 }% h
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.76( `& g' y5 F" d, n$ L2 i
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3.左側臥：
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) W4 v$ M' y% S0 Xtvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 H$ i9 n2 v* C* Z
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb# R' c9 N# f! Q) |6 @9 _; l
' u+ e# z* _( A$ G8 h5.39.217.76 4.右側臥：
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+ `* o8 X% Q9 A# W1 I* S* \ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。% y6 n) `) j" w8 Z
- g* R, ?7 Y, s# |3 b; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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