0 b3 }( ?; W0 D5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 r( W9 w/ z; k* _
主要食材: 水產類
5 a, R/ U1 s+ q6 C- H公仔箱論壇菜系: 粥飯. P% M! H8 ~4 @8 ~0 [ f
) @2 i1 z1 H1 {( W; d公仔箱論壇簡單、美味、健康、養眼
- p B% X1 ~' Y6 v% I2 p5 {
% j% C8 D9 ?$ g/ u w$ A用料
% G) s, j" }2 I4 Z* d: h1 E+ ~5.39.217.76西蘭花小半棵
; a' L* k8 T$ X) T0 j7 b9 G5.39.217.76雞蛋一個
+ a2 _7 Z2 m: t公仔箱論壇玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c9 }5 T0 K( S- K$ ~5 ?
米飯半碗
5 q* P; l, o+ q3 C9 j( p$ Q鮮蝦仁若干( o% R7 h+ C) c- V
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' x. F, A2 _% o( O, Z
水澱粉少許
5 `$ M6 k; l) C: F+ D9 D! @做法
4 ]; x2 R( N( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
- V b) K2 Y- M6 O" B8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中入油，下蛋液翻炒
9 G9 R! i2 S/ Y+ F& j5.39.217.76 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g( K: U0 o* P3 w5 J7 S
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
5 F: X& u# A9 C* F; d * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇* P+ J+ \/ S, B% v* v
* 在中間填入蝦仁和玉米。' o' U% A% y/ ]) ^& Z9 j
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
B4 S2 C+ h+ {+ O2 V+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。4 l5 B( \+ [6 Q; W
5.39.217.76" A3 l0 S7 v: i. \5 q$ v; Y2 R
小貼士
" F# Q* E) n0 }+ I' x2 Q3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
| 
