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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& e4 L; e, `+ ~7 ]
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主材料
, w: C9 S- X" q z# \9 o3 x 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 q' ?2 \7 l( s7 c' y
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 `7 Q$ {- ]1 j, ]% d ?& j1 M; k公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.764 x! j+ c8 e2 V6 t& |% v: r
副材料" _& N* A5 E2 c9 V
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
! M- Q5 k5 Q4 y( e t5.39.217.76 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
7 L1 l$ b+ v! z- D7 x4 i( r 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙6 }$ j# T5 y; [% [6 k4 M
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9 n; K& M7 l) G o) r, Q& }* b 01.準備魷魚公仔箱論壇9 ]- X( O, f# B$ R! }* z7 j3 O6 W& W
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
& a+ I( C8 u; r4 M" S 切成1cm寬度的圓型
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5 e& h4 `/ c% E, ?; Ptvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜; K/ X$ U& |5 w
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲5.39.217.763 t9 Y. a3 n% U
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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6 H) |: B6 S! t% T8 b# F3 z* `/ Otvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
3 V/ X0 K1 h( b' ^( U% w+ o 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
8 ]3 L" t" _4 b& M6 i4 W, x. k5 W& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb, t0 O& \. i, c3 A R. y$ T
再放入小年糕和魷魚一起煮
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; D1 _0 D1 W& i, J$ _$ v5.39.217.76 04.放入蔬菜
* x; E# d0 f" H. {/ ?- L1 q5.39.217.76 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮$ M- Q# _; K% ^7 F" P
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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