雞蛋
6 c: U! ]7 }/ ~2 n由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經, p0 k2 V; e2 j/ E
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定% x; l1 G7 D5 `- Q1 a, o
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# y5 s. V7 y& W2 f/ x6 ]& h5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L7 Z( c0 n8 h+ y& d, r; h
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
& y+ G6 s1 W( i* f7 P! e: ?公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
3 a" P5 H, O. A* p公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% C% f5 ?" F" c( C& f+ L" a* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
8 j* E$ @, J) Y8 a' s x8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" {( i9 d( ~8 X
芝麻
4 L. M3 W; w$ _; M CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇' M% d9 E8 d+ i+ ^" _2 W, U
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb6 Y$ n) z E2 C5 f* C
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
& ], \2 S1 W; c5 etvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
9 [; C: r) @% gE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。2 V$ o* r2 [: l1 B9 r* e
5 R" U- }1 R, D0 S( Ttvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
0 B- T. y. M8 `6 u8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.76 M1 t, W2 o g. W
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇/ @" }" s$ |! L2 T3 Q/ [
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* g' K C' E8 E5 f: {7 d力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
* U% K/ L+ u+ E5 a2 e1 q2 g9 _: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
( F1 Y5 S# V/ b0 g9 T6 y% E# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C. q% q2 T( Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
' w, k; p! I% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促9 a) Q3 z+ D4 C2 Z
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
5 F' C4 }& |1 V( h/ l8 L8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質6 x0 Q: S3 B! Q: n& s& D
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。0 q4 i5 } `$ N" C$ V7 K4 l
) c! S& E5 D. F* Z, o5.39.217.76綠茶
# N" B# `; u) y B, q3 D! Rtvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb6 ~5 C, q# l% b, Q8 v% }
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援$ m2 V$ p; b3 }1 Q% `# `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
4 h) O) h& h7 K5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# B: r) v( O% l- j! y4 h. D5.39.217.76謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
; r0 [# n3 C5 r7 e' c2 X1 t( H易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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