[健康食品] 吃排骨小米粥有益脾胃腎 壯骨骼

timmychoo

很多網路介紹排骨小米粥很養生，還附上相關食譜做法。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，排骨小米粥含有小米，味甘鹹，性涼，能夠補養腎氣、滋養陰液、補脾和胃，助改善煩熱、口渴、腹瀉、反胃嘔吐、消化不良、消瘦、腰膝痠軟、排尿不順等症。
% {' b$ c0 f* S
4 ?$ v1 W7 D8 l# A. b& d( @5 Y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb台灣原住民常把小米當作主食，甚至做成小米酒、小米糕，不過，食用小米仍有禁忌存在。楊醫師指出，《日用本草》有記載，小米與杏仁同食，很容易讓人產生嘔吐，兩者不宜一起吃。選購小米應以皮薄、顆粒堅實、沒有雜質、呈現金黃色為佳。
4 E; {! m& j  R9 _/ x( W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. m. @/ {. c3 Q* {1 w8 a
排骨小米粥加排骨，味鹹，性平，能補虛、益腎、強筋骨，有助改善腰膝無力、筋骨痠痛、骨折癒合、慢性腹瀉，甚至對骨骼生長也有一定的幫助。排骨煮湯前最好先用熱水川燙，可去除雜質、血水。關節急性發炎、紅腫熱痛不適合吃排骨。        
$ Z# l9 I+ n* F: `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i1 D' \' F' j3 u% s5 p- x: A
公仔箱論壇8 c3 Q4 k% X1 ^2 x: v7 g

# X/ w4 o: y5 z5.39.217.76
' Z* ]" u9 J) O# ?. A5 N& a3 c: R  Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 |' c2 @, G. h  W公仔箱論壇
4 y1 c3 Q1 X4 c' T1 H) B/ i* q
  a3 g; m/ o: Z6 F, K; S& V( D2 }
6 B3 h, y4 x% C7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J! O+ ^5 T4 g$ u: V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報

Well7608569

( W" M; S4 m# M- ^$ f6 \8 e公仔箱論壇
1 K" D! g0 Q" f( p6 k9 g! V不錯的資訊，不過我都直接吃保健食品膠股(骨)力保健骨骼公仔箱論壇; a$ O8 F1 X- d$ q2 X# ^
膠股(骨)力有從雞胸萃取的軟骨素二型膠原蛋白，對關節
  S& P* d/ d* L1 u' ~公仔箱論壇痠痛很有用，又含有高效率吸收的珊瑚鈣，可以補充骨骼所5.39.217.76' L/ ?3 u0 P" J# D1 B
需的鈣質，不過排骨粥倒是很好吃XD

soforlee

珊瑚鈣的主要營養成分是碳酸鈣，其他物質則多來自與珊瑚共生的藻類，而非珊瑚本身，這些藻類所含活性物質，會因生長環境不同，功能有所差異，有些殘留在珊瑚骨縫中的藻類，反而可能引起人體過敏，媒體也曾報導，民眾因服用珊瑚鈣而險些洗腎的案例。
2 e" @6 t7 A" e0 p9 T# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳酸鈣成分在牡蠣殼中也存在，坊間所售鈣片多來自牡蠣殼，因此牡蠣殼與珊瑚鈣都能提供鈣質來源，所以食用珊瑚鈣與鈣片，應能達到保養功效。但從珊瑚、貝殼提煉的產品，可能因海域污染而殘留重金屬，內含的不明成分更會引發過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. [4 ^" P3 ^0 R! K8 l
$ Q% M/ N# @4 J8 x3 M7 _
實際上，人體對於鈣質吸收有固定數量，絕非多吃多補，日常生活中多攝取含鈣蔬果，或適量補充鈣質便可取代珊瑚鈣，同樣達到補鈣的效果，價格也相對低廉。近年因人類濫捕及海洋變遷，天然珊瑚已日漸稀少，就海洋環境保育的觀點，不宜因為補鈣而大量採集。