材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! W& `( u2 ^1 n t4 h1 r
菠菜/龍脷魚肉各 150克、水 2杯、魚露 1湯匙、糖 1茶匙、麻油/胡椒粉/黑胡椒各少許
* q% _. f& K9 j$ F: n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. |% a+ y- @% o4 A% p8 ?
) V. P) s( D; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb' d5 }5 d! G) Y
1.龍脷魚肉抹乾水份，以黑胡椒醃 10分鐘備用。5.39.217.76) L% z/ D& n% W: S3 d& H% U) H* v" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 v" ^; c; R4 w, A" @) ?0 e' ~
2.易潔鑊不加油，放入龍脷魚以中大火煎至表面金黃，取出，拆肉備用。
$ e9 c. Y O; X) N9 q- B7 g4 P4 {公仔箱論壇
' L4 M% S" e) }0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.菠菜洗淨切段。2 z/ S6 ]/ d/ g; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f5 M( x' A6 K, r
4.煲滾水，加入魚肉碎煲滾 5分鐘，下魚露、糖、菠菜，待菜梗軟身即可熄火，下麻油和胡椒粉調味。
6 @: k. m# x [. Q5.39.217.765.39.217.76' J% v! N1 D2 E" i. l7 b; R' R
公仔箱論壇' ~: j W' C( m' b
貼士
* }: U: i( R; ~0 x除了用龍脷魚肉，亦可用其他白身魚肉來代替。 |
發表於 2011-3-22 05:17 AM
| 
發表於 2011-3-27 08:10 PM
|