補血湯(生產完就可引用)
; @* {) r* s' D+ ^ M7 a5 A5.39.217.76材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢5.39.217.76+ M: e& g% h `0 u! L0 H6 I9 `
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
3 y, V& {) n6 N5 G; pP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水8 H7 ]5 f6 t+ w
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
$ S2 F/ H" ~$ o: u; M% d1 D$ n不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍5.39.217.76$ u7 N3 S! E+ J7 S
耐吧！此外，建議早上時喝 t2 |+ _$ [' H1 \ |3 c' ]
，補妳一天的氣血。
/ S0 o" m' g% F; ^9 V, R2 b: ?5.39.217.76功效：用於婦人產後、氣血虧損
8 c$ z; ~, _& ^7 X2 g公仔箱論壇養生茶(生產完就可引用)) U% ~0 S0 G2 G. Z
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
4 t/ p$ i Y9 p5 N! ]# j5.39.217.76經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以; M; s3 y! _+ a# y" g/ C9 N
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.762 `/ C0 x U0 q9 W3 D
放，有時也加加桂圓，挺好喝的公仔箱論壇0 v+ n5 N& W- }
功效：補氣活血、增加抵抗力
7 y/ i0 k& }2 `紅豆湯公仔箱論壇. }. ~, i& A2 l4 C
紅豆 200克
2 z. G8 g* q* L1 I8 ~公仔箱論壇帶皮老薑 30克5.39.217.76/ q) i* u8 j9 N/ E# a. f4 U4 {
米酒水 300C.C 黑糖150克; c. o! @% h' |% f1 o' M2 c
功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. D! G7 _2 d" D! p3 T
養肝茶
$ t3 U. m! t7 w q8 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗 7粒公仔箱論壇% y8 r" J: J; l, {
米酒水 280C.C
" |) e5 k- V3 @- N1 w, g9 F5.39.217.76作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
9 x3 _& ~1 d* Ktvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
4 P/ N. h( j) Q# K% X+ m! S功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
+ Y/ l9 _* c( w9 R- t g公仔箱論壇止渴茶
; C S7 ]* E. r7 O& J材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇( t6 W1 S& z" t. Z& x, H2 N# c o
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
- L, C! T, E) F9 r2.把茶濾出
! \ F6 s9 o& |% [. Y6 }: m: p* g公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火, {! T) m; v0 y9 K
功效：消渴) @" N3 R, e! g$ U7 A
牛蒡茶: `1 E: b3 F% P3 O
材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇7 k$ {* k4 F- H) b
老薑 3片
9 @ k, c& N$ N公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨5 @- u6 F Z& y" n
削皮
: N& S3 o0 i7 @& z7 }公仔箱論壇切段 tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 [0 f b% f+ l; V: `2 r1 v
2. 取5杯清水* t0 t( W- h M
加入牛蒡跟薑片一起熬煮( n% Y9 F. f2 V4 |5 V
水滾轉小火煮20分鐘
; ?8 H# w+ v& {+ E6 Y, Y& o養心湯
/ g3 X- r% ~) D+ a' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸
" z2 F$ L0 f9 K$ |; D( d黨蔘8 u4 s( ^7 s4 \1 _
川芎( `( p( Z: U! w7 X7 i3 J
茯神公仔箱論壇" U0 l5 z7 D- a! R1 n: q/ z3 S
甘草
3 K8 i' e) D8 E公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b N) [# w- N7 S/ ~* q% A9 [
遠志
; b( Y! O: V/ k5 r# K+ E酸棗仁1 R) m; P+ R+ `! I4 I
半夏
" }% o7 t7 z5 x& a( x% E8 R; Q( z# z各1.5錢；紅棗 7粒5.39.217.76; E& Y$ b4 @$ g5 k* D
米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) n# C! E7 }- [
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
1 @. K2 o0 ?0 i* R+ c2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。tvb now,tvbnow,bttvb5 a9 u; d: S# F* }6 T
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
6 X9 B" |% F& M: @( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒
# e9 w+ \" a4 O+ R; p3 G6 i材料：黑豆1斤
: X' p9 f1 p; s5 S9 p" \5.39.217.76羌活 1兩
3 ^. `9 o: H+ B% ]; t1 ]# o炒杜仲 6錢公仔箱論壇3 Y. a W) u% e l0 ?- ?
米酒頭 3瓶# ~! ?% e" O! {; w2 |
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
/ k7 W6 T! i+ l x( `5 N# x6 xtvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開公仔箱論壇6 r* D/ m7 X7 m" H
盛出攤平放涼
* Y# R1 Y! k* @' r4 c5.39.217.76羌活也入鍋略炒.放涼
/ p% @" f; E, d: y S/ t6 A: h9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆
: s7 @+ P' e2 P) v& E N羌活
( O/ \1 v7 q, X. e9 [7 v1 I1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲
2 D0 j$ ]( M. P" L- K. L公仔箱論壇放入玻璃瓶
/ A+ O5 D, r8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材
7 ~" v+ B7 U" D5 v0 b- E5 F5 |3 u5.39.217.76蓋緊密風一個月5.39.217.767 c% d, u! d2 T. M
功效：補腎公仔箱論壇- l5 I# j% P. a. j0 {
去風濕
' H! S1 d5 J: J6 w1 \益筋骨& w: ?3 C5 J1 v
防止關節疼痛排惡露
1 t% K7 v+ M8 o6 H; F% X) @公仔箱論壇黑豆酒II: F: i9 B- C; o
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包5.39.217.762 p: K5 [* X. j$ W0 r1 a
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇, p [) z; Y3 p: W9 Q* ~" T- v9 H
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
& \, b, c0 ~7 y: G w+ J! K2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
+ v7 C( ^+ e$ a# N& r; R: C/ t8 {4 t7 j5.39.217.76PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。& r6 V& r, o/ ]1 n5 I) G" @$ ~8 h% o
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。1 A' F/ @0 X* j" U
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。# {# K+ D& g7 a, J# Z
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.76# |& J7 u( Q* O( _+ `
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r4 N0 N, W2 V
補中益氣湯
9 @8 w/ v7 X- r" r/ f4 J7 F; b% y公仔箱論壇材料：當歸
6 v) e" J) u2 x9 Q% A2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
3 k# Z& k, D4 h! \2 G2 x紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb* |4 X' v, A; S; O" V& s
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
+ q9 x( ^7 t" L; K5 ?' Y. f& i早晚各一碗
; r) W9 ^2 Y9 M) O功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。4 x# ~6 U% Y$ I
減肥茶5.39.217.76! \8 k# Y: f) T9 S
材料：決明子 6錢
8 O' P! J! E# [tvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢
: i' w8 x! C& \tvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) \% h5 _+ i6 a7 i8 P9 L; _
甘草 1錢公仔箱論壇6 }* h' | c6 z' }
作法：全入鍋加清水5碗5.39.217.76/ l* Z+ m5 H% p E5 e6 K5 [7 |1 ?
中火煮滾轉小火5 Y- u" j) o5 p6 M( [
當歸生薑羊肉湯
$ `. Z$ T, `3 r$ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸2錢
) u& Z- i; ?1 f# G( g+ i' V黨蔘3錢5.39.217.763 D0 [# w: s; o# H9 x+ G
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb* ^# \( S& D" c4 O: C, g: [
羊肉1斤
/ @3 r1 c" S# p+ t* `黑豆酒1匙
( t5 k$ p' i1 l# t$ e公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條
& C' z( F; o5 f8 w" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6片$ H* |5 r* s4 d
米酒水
" C! W8 p9 j) @* `- w功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `2 G, g0 U& @* Y1 n8 M* w. @
氣血雙補安神粥
, l4 v+ a' e5 e. |tvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇0 }9 K3 v( e% X# p& L, O
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，5.39.217.76& T! Q# l4 {- L
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 K0 a( d" |+ C0 _
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
$ G3 n" O+ f% W$ E; R說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
. b( C3 [) h5 W! \" W茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇' g% ~$ X# P6 K, [7 P7 K8 f
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
6 b$ J& A* n$ A2 L5 @5.39.217.76合，可減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! A/ a0 }, c, m8 a, s0 ?
冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f5 j* O$ l, m3 x! i
材料：白木耳10克
- f+ E. _& x' R6 \) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒* G% ^, j2 F4 n6 g$ F
冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ o- q. v6 ~( z2 ?) F( O4 C: m
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
, ~) _/ Y! d0 N4 c, g0 H, U2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb# N p- z$ i% W0 c+ L
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
; {% a, \2 w7 J+ ]- ]! s% Y坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥5.39.217.76( n2 u9 E9 `7 B. t4 E
作者：陳思廷
! k) H% b( o5 ftvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
( V- c2 U! o+ |, ^% V1 [9 G# I公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.76# b2 ]+ e" k- i s# S# o$ j/ T
材料：公仔箱論壇7 C. n1 T" ?; m( w* k+ K; Z
作法：
5 Z; w) l& ~# r7 U5 f+ i Itvb now,tvbnow,bttvb紅豆 半杯
# W: G2 v- p7 j; i& ]) E; C% _將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
' D2 w& q) B& M) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯
& _3 b: P/ B w( J% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候: s" {- h0 b+ E; U
紫米 一大匙
% B1 H# l: v: ]$ R2 ^tvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁: g- a/ [' [& O5 V1 P# \
糯米 一大匙
9 A2 G# }" z+ r5 o, ~2 E4 `tvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
, c- C' [4 u3 V; I4 u公仔箱論壇米酒 五瓶
7 z8 ]& p+ Q |; I( O# U1 Z# _! x0 s/ Ztvb now,tvbnow,bttvb陳皮 兩片" u$ _. m& ?$ n& n# ?6 i- ~5 S
紅糖 半杯
) w3 x/ W" l5 N( n; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i% f+ a; n( ?; n( _
作者：陳思廷
- W$ s7 H- r! m3 q Z 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x( s( {" j' }7 l5 I. o
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 a6 Q) N3 z! r) l6 U% f, j
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]- s6 }8 H! c
作法：
& V5 u3 b* e8 J$ _tvb now,tvbnow,bttvb生蠔 半斤（選肥厚的）
8 h5 m9 u# |( Q- E, L3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
' }' V+ S: j. ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉 兩大匙
5 `9 f. i5 J+ h7 l8 w) N: {tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
' }( q$ g9 H5 o R- A% l% g鹽 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb" i' o' N i& n; U6 X
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m* Y' l4 [. P
黑麻油 兩大匙
! d; w6 g; r4 g; M' u M+ }- t公仔箱論壇薑母片 七片
; u, G! J1 f# g: X( B5 M' ?! j- m8 ?/ `- Stvb now,tvbnow,bttvb米酒 三大匙1 i8 L; ]" _* m v& s
臘八粥8 z$ Q/ Y: l: x; Z6 C4 }
材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 \) ~: Z; a" _
紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb' L9 `( u8 W: d
薏仁 100克
" l6 ~8 ?. [; j( Y/ T6 z* E公仔箱論壇紅棗 10粒5 X+ a' v1 n2 {6 f
松子 2/1杯
. R8 p+ X9 u: O, }# U; M) |5.39.217.76糖 2大匙5.39.217.76% t" \6 b7 p! \6 r
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
, G; X1 @" V: R& k2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
% J) y2 Z# C: a* vtvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養5.39.217.761 v3 v9 b+ ], C7 q ]" b% s" P, X1 ?
南瓜炒肉絲
h/ f" i# B9 A e8 x0 A公仔箱論壇材料：南瓜、豬肉絲、薑片5.39.217.760 z9 U6 i( ? _4 ~: h
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 I( ]: _$ \/ d4 F: m e
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇8 I" ?# J; B& E# X) v% N1 P
白汁牛肉
; r6 b X2 |' e$ w+ j5 X0 y) C# b5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
! V( u6 \+ |$ I( s% t, r( z- ?9 u調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb! q: a( m, I R4 K# _ p+ E
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.76' A* b( o/ R# x7 T: w1 [
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇, a8 a' d" z1 c2 e! e
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
) f) N4 i, D6 Q金針魚湯公仔箱論壇6 X! E& Y* H/ L' W, y9 G
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
# @) r( u6 m/ ]3 p4 b8 V公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
Z; _ d! N0 b. Z作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
7 p; l9 @" O" ~. C2 m5 V9 {5.39.217.76虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
& v# W) o9 ]: H4 A i% a- A2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
( D% Q' G* O- {公仔箱論壇花菜肉餅# H. E# @( S5 n7 d# c; \- }' y
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.767 @& d7 r8 m0 c9 n+ \
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. j r8 g# Y
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 $ v L( U. R- D; d2 _3 t; h
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.762 X8 I3 O) X; e
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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