1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
- i" Z0 ?, O6 A8 Q避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。5 n; J: d ~4 B
2 P2 e- J8 A9 i) c5 ?4 K4 atvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 p1 W; G2 [2 p0 Q
( ? |/ _2 I& \* Q' Ntvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
a) N. }1 ~( P7 i9 ?# J/ h體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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- z( }! L5 q$ e/ K5 h; N; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。* Y' Z( Y8 \0 m) _
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
* o7 n+ s0 X. e8 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' g3 Y/ ^9 G7 I. r: y" J
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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/ M2 y( ^% y; b2 L. \+ P6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb( g4 o& Q1 Q$ U8 m
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，! D! u# p+ h5 K3 A" v( Z# y
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇6 D+ H% T/ ]" ]+ {$ F
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，7 z0 i# O& r; ~/ Z% O% W9 W4 b
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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