我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
; ?" i* F( ?0 K( Ktvb now,tvbnow,bttvb1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）
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2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
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3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、5.39.217.764 S) [4 e- E" [- U$ n" i) {
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）9 [- d ^2 f9 h1 W: t
) B. i; S# X1 Y, t. g8 |5.39.217.764.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
7 K7 C# P5 Q/ X; s4 N) k最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
}3 S+ C! A- X, U4 j. R5 k+ e可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，- G7 H8 S [( }' K# G0 N' y! r
體溫超過41度時大約有50%。$ H% r) F" ^% O- S8 }5 \
, s! ] l' V. y" i對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：公仔箱論壇6 u2 ~. c2 x- Y
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
$ |9 t0 ~. w" R2 D& h發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。5.39.217.766 }; I2 [9 x3 @9 `0 x0 d
1 g' A7 x. k1 R/ u% e! ~# u若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
1 j, M# I* z6 m' V7 l5.39.217.761.移：移動到較陰涼的環境。tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 N4 |& E+ v- b* Z7 P- x
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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7 v C; ]" R' ?. a5.39.217.763.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。5.39.217.765 a7 g, ?8 A4 \% ?7 G" o) I
$ [. g# U/ ] Q& X& H" U5 N4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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