现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
. \& ?% c) y, @) K7 b' e2 _6 F公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。" @4 ^5 l0 T# \- w& G
2、摇腕关节5.39.217.76: O6 F0 b0 x3 G
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
# c8 S8 b7 r& [1 e 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb- \% B9 b! ?( b8 e. |
3、按揉曲池穴. P: B& C: q: X, S: Z2 n
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
! c5 L! a# _% L( M4 t公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ i) D( j+ N, d: w
4、按揉手三里穴
% Y, {" _4 r+ p1 a. g 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
* E/ ?: [9 {/ _% |, o6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。3 E) l" x1 p) H0 J1 y5 _
5、捏揉腕关节) F1 E4 K* w+ `, `
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
. c0 {' K) }* i6 B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。
# ~' m, x, w! B. k! @- w4 I 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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