现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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$ @! L; k' R! x+ f0 v* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb& G8 d0 f( i/ h
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。, l8 G4 V/ }/ O4 K q! x
2、摇腕关节
" Y' Y* `5 N8 P2 ^8 H; t! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' P4 Y0 q$ X$ n
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
' H6 }6 f& b; D& I1 d 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 h' N2 D3 P
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a/ c& _3 E) Z: j- U- p; f3 d1 [
功效：调节脏腑，活血止痛。3 v! S/ A6 S4 |
4、按揉手三里穴3 Z% k1 V. C" s0 ?$ |! T) A
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
$ D' t1 T* }4 ]$ L1 Z: r 功效：理气和胃，通络止痛。
- Z6 E3 j9 c/ p. I1 d; L 5、捏揉腕关节
+ U5 z% L6 v4 p6 K& n$ U 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
+ x: ]/ U! q0 ^( B0 T3 i 功效：疏通经络，活血止痛。; r% p* T% e: t0 C- s5 {+ L
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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