久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。公仔箱論壇* X9 J# m* V5 s8 Q' l: f
2 m; m& J, t* A2 s+ |' ~% Y1 Z* a公仔箱論壇北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
* R5 E. [# j% x% n+ f
7 R8 R7 I$ r) @/ l2 ] H7 K鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
0 {, x; A8 b. W$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 c. C: L. D
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* R7 _. _+ q- k: T5 d( s$ F" a
5.39.217.763 X9 Y2 T9 h- |) h. l8 d- d0 c
【枸杞菊花茶】
5 f6 q, r9 p# }" g8 K# N
) c* L) t2 E. P3 n# c3 d2 ~3 X材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
- X+ W9 ?" Y) m1 J& A; H1 N/ t! V% q! | y# l% T+ U; Q
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
$ y2 q% L2 l5 Z: I1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I, x0 Z& ?. ~8 n2 itvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。5.39.217.76! |% V2 b; |6 s3 p' I) [2 W
, H1 W$ J& K+ T B; C2 m5 ?; ?tvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】
& Y0 {+ U7 I' |+ n! `0 r4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L6 D* \. G0 z1 @' u& [
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
$ y7 J# |) b+ J: W6 N) etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# B8 t, \+ p" a& L
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
. m& T( f ?; D U1 ^1 p" R, X
5 c. Z2 {6 a) q* D+ z8 M4 etvb now,tvbnow,bttvb注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' p% `# q% {! p( D
. M j, Y2 ] }5.39.217.76【菊花決明茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q9 p0 p. \# C8 o/ g* A
公仔箱論壇3 Y% K2 M/ j& M }
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ P% ]4 m0 e; D9 n2 X$ M& i$ C
5 V9 k( r6 A* ]5 |* y6 d公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。/ P* }1 s* l3 X& D7 Y& s" ]" K
1 Z+ ^% K, @4 a4 n7 L! A& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
6 H0 H8 e) b+ Z* D5 y7 M) Z2 `# f9 @6 G* @* ?9 f
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
, c* a% P8 w) l
s* B& \ Z- c; E5 |* Ntvb now,tvbnow,bttvb以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.76, o5 g2 ]3 p. a* C2 I
% [# P# s8 G/ V2 G- |; {2 d
4 V- t9 B! c7 ?! E3 d% D |
發表於 2013-3-16 12:45 AM
| 
