[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
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  p# o9 X4 Q1 e) a糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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- d( K7 [8 e' B1 m; E+ n" Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ f0 `: T# v
草莓糖水7 B  m7 [4 l1 Y2 h& V7 h' J0 M
原料５００克，冰糖適量。
) L% U3 @  {! J4 y- Q7 e" ?" K1 A) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。5.39.217.76* U- K/ [* n# p+ v
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( e2 F0 {. h! e9 U; s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b1 h' Y% u* s9 z1 e- O6 G
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。9 S  o2 V4 y! r
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。; T3 _4 i) E3 |; b1 {! L% X, v; T
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紅豆糖水
7 g: _( ]# E7 j& a原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
% S: D0 T$ r; s公仔箱論壇做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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5 S) }' V  s% I  O0 z: K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  {# B! r/ W9 `% k3 Z
木瓜銀耳糖水公仔箱論壇' }; V: l3 Z% q% R; R$ Y: b
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。
1 `5 F/ w9 t' Q做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。