現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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0 ^! a! E0 `1 t& n) D) Y* R（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 6 W; P) z/ o+ r+ t5 {
, ], V$ _9 t. g& F4 [* H+ `（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
B0 y* W6 J8 o3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S" Z, \4 V: Q9 l公仔箱論壇白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
/ B( _6 I" H+ u6 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z# k Z( ]0 }5 J3 X3 O2 G' I
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇# W$ t8 V8 ^; z& L; ?) X( i
! P/ w5 P9 c" D& b* H7 n" u3 n公仔箱論壇蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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9 Y- f* a6 x4 ~( U- a$ dtvb now,tvbnow,bttvb生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。5.39.217.76$ w& @" N! e! ~: D" Y3 L- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 l# G/ J- G/ k7 W
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb4 k, c$ t* A1 P9 z
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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% G0 j+ k2 W! ^/ e# M V" F（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 2 q* ?6 f3 [9 U1 {5 l7 i: P, [
( @! N0 H. F5 e( q' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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1 U+ X; [1 U: y4 ]1 T5.39.217.76（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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& q2 y Z2 l8 ?( k8 U2 ^番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。公仔箱論壇/ C' M- E) `1 r0 Z) p2 U+ D
& q, ?7 ?, a# _9 d, ^ @+ R公仔箱論壇（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
2 w3 Z+ u% i. \! x: [) R5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p1 W- V, c! Z0 S5 g秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
8 U' M: c$ e* B4 P/ E& F. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( v2 x$ D9 i- B; g
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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3 k- B& b/ r0 ~+ k: G1 |, |（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 5.39.217.76$ _1 M ] b3 x
: Q8 l7 Z; q6 G* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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