食物中胆固醇含量表
) F4 P. Z3 l8 {$ d* C4 @ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (每100 克食物) (90单位以上少吃)
7 t) ^% [6 I" O' d/ t9 j: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。5.39.217.76+ I! g4 z- | ~ g
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb/ b; @0 A0 }; E t5 ?' L- ~6 ~
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. u% x1 j. ]# R' {; R% l) u 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.95.39.217.760 B& X( S6 `" }- U3 n8 l0 z9 ^
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5 I# N5 Y! q. |8 q1 c) K( }- \; l* Qtvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 S4 H% H8 t% ^: d
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1 C' K( n* i" }( K0 N' l( B `0 {: n* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
5 o S. c: _7 Q K7 y- [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d1 D# W4 s! _& }: w/ s
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* 经常运动；维持适中体重。
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+ [- G i8 `' Z! h" c$ Z* 切勿吸烟；戒酒或适量。公仔箱論壇/ D$ q8 m+ G0 O% v/ o6 r
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; ^, D% |) ?1 {/ R* 遵照医生指示服用药物；定期检查。公仔箱論壇3 T3 q) P) N- O9 \% }; W* W# x
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' @2 [$ O$ T2 f* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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