有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……- B5 [; f# c5 m9 d3 R) F
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怎麼判斷自己身體是否有濕？tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ l. [3 Y9 k0 {2 d0 o/ k. t8 }% q
1、頭發愛出油
' Q1 i% Y4 S& j. S2 I' h$ H7 W% k* y公仔箱論壇2、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o n7 U2 o' |2 u* ~. i" n7 X
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇7 a; p& o: Q: U2 F! E3 u! G' u
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
2 y- i+ g1 n5 \5 j5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )/ w: C) D8 } E, i( T3 A* Z
7、陰部潮濕tvb now,tvbnow,bttvb% P7 R3 g- H1 ?) S; E5 q5 t
8、小腿腫脹。5.39.217.763 F) J5 I$ z! ?: w/ B
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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- L4 T R: k' V# Q# r) f食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇3 q' b* T8 J$ Z9 T* o! w$ C+ |: I7 @
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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' j7 {( k* C- \$ O! q2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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" ^/ P) O$ _1 ^8 l& D6 R3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。8 X. D4 D+ |5 z
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詳細介紹公仔箱論壇% Y6 ^7 Q: i" o2 Q) I) d
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb6 R: W% i$ c1 `
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。公仔箱論壇) q" d; f& O% n1 W) j3 Y
8 p9 [; ~: B' ~: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】
0 k* Q9 o, A; {! `. L1 N5.39.217.76神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
7 D3 _- z2 `) j2 n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 p: |7 ]# {: v: b1 d
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R5 U- k* p4 c r! {4 j
& Z! @) w# W* W6 Y5 |4 \' V胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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( b* [# Q% F* x( T' E5.39.217.76腎虛：薏米紅豆加黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r' b, X, q- W5 i
; G9 c- R/ W h1 Y- o, y& V7 Vtvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb1 I- @4 c1 e. [
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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- T6 }5 k/ ?) W4 Wtvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇) F' G# G0 ]1 @! f& W! q
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb7 M; t: f. m2 f9 N& A# @
/ J' {# j* i- ^: {7 ~產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！公仔箱論壇0 A4 M) i4 z$ z7 i7 F9 A- d
+ x2 E ]4 }* Q+ Z9 K) h0 T公仔箱論壇2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇$ w H" g2 o3 Y& Q; i6 j3 f5 K+ q
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.76: k; m: f9 {. g6 V9 ^. r! z
" Y; D9 L5 W% d' I3 ~- X \0 C6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" g& Y; M2 X. b: \ y
' {& s4 N& l2 Q7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
' w9 s: y7 @3 t) ]7 g. Vtvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。) h3 A( Z) ~- x
5 `. z& u1 }" n) z% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]5.39.217.762 S- F4 [- r# _0 H9 o
腎結石尿路結石。5 @/ F. a+ a) e3 ~0 E# B9 _+ G
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9、山藥苡米粥：
. H1 w1 O! h% @, j' ctvb now,tvbnow,bttvb[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 f- _% c# H3 \, h
$ I. q. _2 G/ W6 l& K( l- {9 @& q! s[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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6 i# [" i% ]) n9 Y9 n公仔箱論壇[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i) }+ v; I7 p" ^, R, G
* n) J5 B. u4 r# m/ z- ~% ]: c公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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