有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~0 W# P( {, n
" i* \/ R' I( l9 b6 ?$ `* z p怎麼判斷自己身體是否有濕？
! i! @5 F4 I; \- V" H公仔箱論壇1、頭發愛出油
/ t2 K. ?, x- r# [& f2、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb% Y& y2 M3 U& k6 ]; m p% @
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
, B8 j+ H0 Z* Z- Z- z1 e R# O0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _ h3 \9 T! y- Q! \- O: u
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )5.39.217.76' C3 `5 ?" b( P& ]* n
7、陰部潮濕公仔箱論壇% }2 o6 n2 S' ~. ?. p' q: r5 L
8、小腿腫脹。# g7 Y5 b4 O0 J4 F$ @, B% y& q
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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4 s( [, O. k( L食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb9 R* U! h8 E! Z. ^; U
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。, x; @- ~* V% n1 ^* ]3 M |; A8 @7 Y
l" O) x1 M* v) T; p5.39.217.763、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。8 t( U; y% g" s& a7 {6 U
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+ k% J, O( b3 B5 F S5.39.217.76詳細介紹
8 m& w; [& N* H/ x4 i% G' Y不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb5 A, g# Q# m# z/ h% [" i
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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; N! J0 j: |6 z& b+ L% ]& W5 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。公仔箱論壇2 v$ {, t) ~% } Y* D
- b, U' A' a# o, ?( D【以下配方】
; k& b) M0 d4 Y& E; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb9 o9 ?7 J- d' F& X7 U
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑4 g* ]& z% ~, Y# K" c, E* r% O
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腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 F2 L `$ F0 `* V! N( Y3 f: h) u
8 D* w3 U& ?! h2 `7 ]7 ~, O腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 V8 i- U% c( [, @* a8 L5 P
6 o H2 { ]2 z公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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3 ~: F* m- s2 U% i# Z! g1 ?5.39.217.76泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇) A) u% N% S, y( j V4 j7 v/ N
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 O! A2 _6 l' @& w
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 z1 |4 l Q- w* `+ F# \% g f7 k
`6 g0 T+ G8 \3 m0 I `) o" V產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.767 `$ l S% k* u9 r* [9 N
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！+ D2 f, o% z, u, i( ^
1 [4 J7 _6 T+ Z: h2 G2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
1 |6 K, w; z: y5 i* J qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y, h) d: l k. L2 U0 ~( E
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb, t' O# S$ r4 p) }
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。; I: D1 u6 Q% M9 p- G1 b( V
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 {% D, V' ~- Z U8 d
' _, Q. f6 D p; S" w& x7 V公仔箱論壇6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5.39.217.76$ O4 X; N! f, \, j }, }
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
( }7 ~9 I P- X/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 H7 Y6 B0 U7 S4 A7 ~# M( ?! |利尿，排石，通淋。4 c- u% X5 F- J6 u
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[主治]* K" m& z% t! u- [' A$ M! Q7 p3 A
腎結石尿路結石。公仔箱論壇; x' w, e9 \+ q: x* i' i7 y5 b( O
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9、山藥苡米粥：6 Q8 _/ P+ I2 Q1 O; J) T! ?
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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3 Y2 z/ A8 V5 u6 A; K: ^公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食/ W! d4 t5 O, |7 v
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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