1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
9 M) |! X( F4 m+ D2 Mtvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
- n. r2 B+ G) i7 b' [+ `; E2 c5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇8 T& i& q( D; n O( q* O5 v# b
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2、少吃點，多記點
8 A0 C: u7 k2 A/ y4 s* d6 Y公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，9 M1 J h- _$ B6 U
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
' O9 ~8 N1 o( O比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.76) g" W. l" x9 A$ J9 Y
6 [, k; n2 d! x+ k) y! }tvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老/ o5 W' N# J3 X* A6 Y
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
6 I6 b/ D2 b. Z, B) f% F" C7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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8 |' q) X; p4 \4、經常鍛煉，年輕10歲
7 U. L7 a1 o; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
6 V4 a. F+ n0 |* B公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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8 c; l+ O3 _& b* itvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長公仔箱論壇% q5 Z+ U: e( w# k5 k
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
2 ^" e1 c4 X }, e' v; C來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：" B9 C! g! D: q. R& K
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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0 l: i8 D I6 B$ R. wtvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
, f0 e9 F* C! b) K' L清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，* F( ~5 d0 u" z. u+ r6 F
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb# j) l1 Y1 w4 m8 U0 x5 O
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。* ~; ]6 l' ^1 s7 W: H' s# @
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb% I& ]5 s' `) m; I9 k# a% P
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
9 l$ d5 T$ O# [/ `公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
% l! u2 g" Y* }# X+ i% btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; ` ]% }/ T" B2 J
9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 Y1 Z6 f$ |2 t2 v) `$ r1 M
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇 @* b) y$ `* `8 V
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
2 z: Q' {% H9 C( U2 `/ o公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5.39.217.76! l! `) ?# `; ?0 U! j
( V' c, m% R* x) @0 p公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
: [* O. B4 K- W# q9 v0 E5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 d3 j. _7 Z# C! K
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
- n1 l9 e+ V! T- E5 ^1 I; w公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
- @4 M" ]5 i5 |) V% ^8 U9 Y! n但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
; T8 O0 @" l8 `, A; u) Z2 l* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 d, [: A6 J# [9 @
12、維生素A除眼紋8 {* {: e9 w" p8 \0 ~
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.764 [) C. _/ o) r" A2 O$ w# o
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
4 P" S5 o% A% Z' k8 x5 P" j5.39.217.76新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 C, _8 M) W/ `! w6 W
/ b0 m1 o% g- F5 |. v7 ]) V- j公仔箱論壇13、干農活利長壽
) M! ?. D1 }% R6 J) [ V5.39.217.76專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb" `6 o1 n* h( Z# Z' t" ^) z
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& A X! |7 k1 P3 F# c2 E
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14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.762 p# g, j9 j7 C. E5 p
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
/ K6 v+ c) C3 K5 s4 e5 J) }6 Q公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
" |9 [0 G; Y, L另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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