1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
# G4 k9 h; @# @$ ^8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
- d8 d( c) a1 q0 F; q: w4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f* g! {. L" ^5 g7 X- r$ L
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2、少吃點，多記點
0 z3 C8 w" m$ S科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb( o+ P' x$ }, a% _5 r
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，2 }7 [9 W6 _ O: J. e( X) e9 o8 a
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ O* c" s$ S. X% s
) Z: z! k" \+ b0 z9 J2 _* s6 y6 `公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
% G4 A2 X- }$ ?/ Wtvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
# v% U; v" q2 ]- c5.39.217.76而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.76! ?* R+ a1 y/ V$ q5 Y0 ]
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
, L8 u- @9 m; E! T; ^3 r- v( ?$ Y做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
, Z0 {' R# d# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 A7 x3 |$ [
6、心跳慢壽命長
( k0 u; f7 `5 u+ W0 c* s9 Mtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& a. q. h# @
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
0 R( I* B/ S4 k! E( z& F5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb% g$ E; o7 R2 J0 b) ^ M0 i6 e
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7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇& A- C0 Q, l5 r+ I8 C( c; n, L
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 h6 {: O3 ^, m3 X5 V0 k6 d每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
" z; j' N( \% T) J5 ctvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年公仔箱論壇6 N3 M' H" _! Z8 l
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點% g7 L* t" D; V/ v Y0 j9 X' @: ]
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。; |( ^; X7 A* d1 [: {' s2 ~
5 l) G: z$ J& l8 M# I( @4 F9、口腔衛生，腦子更靈
' m) d4 S _8 r$ i+ u6 M公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
+ d/ K C! V Y+ e公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇7 Y& R+ c- R3 D, K
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
3 F U- v" B6 B5 E( w0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C1 _( o* E/ f8 k" ?( W4 I0 I6 V公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85! q0 D4 S6 _$ K- |* @3 s O* R% l! {
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
* J% r- ]0 E, F* x! {+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P, @% H* u0 X/ F$ |3 [
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 {, f% Q. ~% `
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
+ z7 |; ]9 q1 A4 m" K U# M# h; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb- E; K, N8 R% H a
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。 e R- Q$ {/ |- M6 b
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.76# b( I2 ]7 a% x
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。$ `$ ?6 w' G+ n: Q5 e7 ~
y; S; }$ y& A/ H; M$ c6 btvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽
- l4 n' {$ _: g/ d$ y" [5.39.217.76專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ R% j. v6 o/ C' s. Q; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。3 B% X0 L* O! N* N5 ^: a6 j
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14、多吃菠菜，長肌肉
6 `4 G2 [) R" w# q1 t$ l% }# T男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據， L2 Q% M) G1 I) B2 b! h# d' S
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 I) S+ D. r0 v. y8 R, o6 }
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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