1、常用剃鬚刀，年輕5歲半( k* g' v0 j! d1 W
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。. y7 ~+ ^! g+ Z- e, B1 Z
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇/ \2 p, W' Q, {; B, @. g# I& X
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2、少吃點，多記點& C0 W6 V4 Q% t" }0 [/ R B, _4 n
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
6 c) X+ L, ~0 P2 e( H6 Ltvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，4 F r! v- H# T' T
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
, a1 ?- P( e0 b6 e$ b+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x# n1 [" V2 d+ j7 E; y6 B公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
) r" Y( L3 u/ h# g+ p O長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
" e' r2 @2 b$ D公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.76; D2 A5 \& t, ~+ n) A8 s; J! e k
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4、經常鍛煉，年輕10歲5 x/ h, W$ ?( ?# E( ^ B% k% n) G
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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: }3 H) @3 Q: |3 ]% d9 ^' Ctvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
9 }" O1 @/ j: N/ P做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.76& a+ @. n( j! u8 b7 H
2 n' {4 a# O9 K$ E1 ^% S* o" E+ J6、心跳慢壽命長
, Z8 V1 ^6 B. l! ?' S想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。; Z; a8 _0 d7 i. h# L: W2 | r
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb8 f- P" k) R/ Q9 s9 w* B, p; Q
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”, ~2 {0 A. i! O, K
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7、有晨勃，更年輕5.39.217.76* o# C5 ]- [, k$ [# ?: j
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇- O7 T( W0 j: o* X' |$ ?
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇2 J; ^; {! b) h# B, z( c: w* x" Z/ g
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# n3 d! X9 p* v
) p8 X/ X5 J* F6 \$ {# N' T1 C公仔箱論壇8、身體胖，老10年8 `& U( T% c; z7 p: o$ F
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
9 G' q0 I- q& O( v% E) o4 y$ a（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb4 j: i/ l) x2 i+ Z: q! \$ |; B
- D2 D4 Y* R/ m3 q. O" }1 }. R9、口腔衛生，腦子更靈
3 M' W2 x. ], q, w6 U新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
/ m p( {4 ]4 r8 L& c* Y" G7 Y5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
" L0 `' U# T4 f, Y. k" ytvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85! T7 B5 x9 A. H J
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。( k' O6 Z5 V$ l& w+ _. F# `9 i
# [1 s1 ]5 x9 \' E5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長- F8 J' c6 U9 f0 \$ Y* m
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 P6 ^: h j5 k" G# {
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇8 c6 D. m- [+ U/ B& |& z
% L1 \2 J& M! u# G. Q% x$ v u/ B7 G5.39.217.7612、維生素A除眼紋
( Z9 q0 J, Y( U! E2 h1 e3 z% d& z- \公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% ~" n+ Z6 G6 [! l4 L
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
/ u; V- @* C- h# W5.39.217.76新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
: l* U: Z, Q- S$ [0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v1 l& d0 N; X# l
13、干農活利長壽
) `, j$ c6 ^( V7 _+ i. H公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。3 R; Y# V6 v# ?9 Y0 Q( r
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.76+ S8 S: ^5 Q* [# h
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14、多吃菠菜，長肌肉4 {. ]1 i/ L& G
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
& t# X$ L) {2 y7 J7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
* ?- O6 m m) L0 r0 Ttvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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