[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。+ j6 z# X: u, g

. s- r8 D) X8 L9 C8 d6 a; _tvb now,tvbnow,bttvb美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
8 a* _; E; `0 U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
& K5 {+ |2 `2 G% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' u/ V7 `+ ^0 A  h1 E3 r* J" ?  ?

$ o- b. \1 I! T! _# L: ?1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r0 C, `/ \; v! c: D0 E, L# \

' P8 ^2 ~7 j# I  H) x1 D& i; A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
% M4 A) a. i8 r+ K7 V: Ytvb now,tvbnow,bttvb
- A+ b% v: b% I# B5 C) U! U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
' ?, v  K- u  g  V% A3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: o) P3 h* o  K- \7 v/ n
4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
' ^( F. D. U& g" ]- ]% I& Ltvb now,tvbnow,bttvb
: J& T# y4 ?# }1 A7 |0 l/ j5.39.217.765. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
& u0 i2 r9 D' V6 k9 ?: R1 l- o1 U9 c& K, ~2 s6 z! z$ a& s" }
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
8 t- u% D0 R4 k# i 5.39.217.76: p) D2 X9 _  p
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。8 Y( P" ]9 m, ?
9 X/ X7 s9 Z9 \) ^- X; j) [
8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 k/ {0 r0 _* u) c% O* g

  N" q' K9 H) l* m9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。 5.39.217.766 j) J2 L4 L2 }4 w. t, V+ h
10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b# n# i6 Y9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! H' l9 Y( N/ f! h& V- [

% z* O5 J- _# d/ e2 s5.39.217.76
6 e( e$ e. g( p) T4 Y' P鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。