春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。tvb now,tvbnow,bttvb }# x0 o. e! ^ f
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中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。 公仔箱論壇* s4 a' B; e) m# J2 Y; l
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【利水消腫：生薑紅茶飲】
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材料：生薑三片、紅茶包1包。4 s( O. H4 h1 I J
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沖泡法：, w% R i" e: O2 Z$ K$ V
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1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。
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8 { m ^5 z* u' h) e/ g% [公仔箱論壇2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。
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3 }" M8 [- I4 o" Z$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* z5 n3 [6 i" ^0 A0 N
功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
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適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。
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【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
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材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。 # v @4 G/ z" M5 n
$ u$ t& o4 Q9 w2 g沖泡法：+ n) U" d: n/ w8 P. a
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。
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v3 e0 E ~3 |4 p2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
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4 C5 N- _$ k' q% p( ]3 t% W4 [功效：利濕消腫，理氣健脾。
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/ \' A+ N- l" d: I$ a7 o- }tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。5.39.217.768 j4 z4 `. U* m J5 w: `7 N2 O
" O7 E' ?% a2 I+ j5 y/ U8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【溫化痰濕：生薑桂枝飲】
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. V& S5 P% ~! z, ]$ [7 `7 V& ?" @5.39.217.76材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢公仔箱論壇2 f, d5 ]+ w1 R$ [ v
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沖泡法
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/ v3 k# n/ `- O- g公仔箱論壇1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。
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5 N! k9 \4 ~1 L; f' o公仔箱論壇2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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4 q* I6 G- h, q0 P" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 R, V( S- W& f5 u$ w9 W
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功效：溫陽化飲，健脾利濕。
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/ ^- B; m" y4 C: y適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 f# T2 b( D8 q" ?3 h: x
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【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】公仔箱論壇6 X! G: i0 @: @0 p. y3 U
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材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。
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沖泡法：
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1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。
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- X- d: g) Y+ i3 C6 S) T7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。
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* s' H" Z: }8 k$ l0 m$ f. m; G I**【消脂纖腰：生薑山楂飲】
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材料：生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢。
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0 r# b1 ~* r6 L8 q3 T% o沖泡法：. O! f4 L' U* R# _$ u/ r
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1. 將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.765 J2 w. D+ N" d* n0 {8 R9 \
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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, J& l$ t* Z# v2 f7 G功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。
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適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。
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利水消腫：生薑紅茶飲公仔箱論壇! t5 Z- Z* i$ n; d: T
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發表於 2013-3-23 01:14 AM
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