春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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) |2 K$ ~& v/ z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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. g+ N* g6 |: ]公仔箱論壇【菊花薄荷茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- ~% a+ I: a: L7 _
( w; h/ l) i" P$ k. {( f+ w. `5 V1 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。2 H- M1 Q& B9 Y6 e: p9 @
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、tvb now,tvbnow,bttvb* K- i, G( R# N
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【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇# |0 R% V7 H+ H3 ~' t4 n, a) o4 M
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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( d. w+ S1 m0 A( S2 K做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。$ \9 \7 w% i$ m! T
. c9 B4 F0 P7 ^2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】 8 k6 C9 l. C8 r5 `( R" k5 I
! d9 D: \" C/ Q( T' m7 Z) b! otvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 公仔箱論壇$ D! z Y. v8 m
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 + F) N4 Z5 K; V
$ D P) \0 T2 d0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷粥】 , j9 L8 H9 ]! q; X+ t
( d. C' G2 F7 j! d1 ^公仔箱論壇材料：粳米50，薄荷5克。 " {4 G: Q+ r. `; m: Q
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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【醫師小叮嚀】5.39.217.769 Z; Q% C1 B8 B7 b' l, l7 f6 T
" |: Y3 `" a0 T8 v4 @中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
5 o8 A; l* ?) @公仔箱論壇 公仔箱論壇' Y1 t( z+ C& S) p! R! t
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …1 k' U7 v" R, N: |
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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