【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5.39.217.76: [1 D$ v% }8 ~5 a9 |+ q
W. O- d' ]2 @3 D7 t1 p1、奇異果 讓你看起來更年輕5.39.217.76 p5 }9 y T- y9 Y2 ~- q
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
; W2 s# Y8 l; }4 q( I& a& B: F) B8 P3 T公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
% V( K; }' @' W9 R8 e* C% u公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( R1 L- z, ?/ t8 `
，看起來依舊火辣。
) |: a" v- I1 c U/ H( f5.39.217.76
8 ~) a! g& ]# H0 I( ~# G/ D2、雞蛋 健康美甲
' O, M( x& p2 }' I4 [* v2 R2 q5.39.217.76想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
; C- l, g$ K1 N3 ^2 m% L" z, S' A3 R含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
. o6 Y9 W' A' j$ p; P& B$ [! Y- `公仔箱論壇。5.39.217.76+ L. g3 X; }" c: l. O0 q
. R) z* N/ `( e8 n& R* w' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蘋果 塑造迷人微笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q* w/ J1 Y+ B. d( M
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
* |# j4 Y& L8 u, q5 X& Mtvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
3 @5 E9 l& v; |! s& {5.39.217.76留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。 o( ?; M8 c3 z( G! A5 i2 _! t- {
. l( X2 }& k- ^3 b4、南瓜子 消除痘痘% g8 d6 `- J* J
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
0 D' k8 b6 E6 f/ S8 F4 ^1 |# dJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e n& b; `3 Q: ~
一、兩顆鋅片即可解決。
* n2 G4 \3 B. s; l5.39.217.76
! R+ p. Z A6 A6 D5.39.217.765、菠菜 讓眼睛更有電力tvb now,tvbnow,bttvb2 [' _5 M. Y0 w2 t3 z% U
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
6 d4 e- ?* a0 F7 wtvb now,tvbnow,bttvb睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
9 v2 S! G# M$ I y! Gtvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
6 g! z! Q/ X: v% @' y( d機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
5 k: o& W; c# i0 O. ?, L1 C9 C: q他命C、鐵質以及葉酸喔！
; |& D) C( |7 I0 H ]3 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) @/ _8 a* T6 P1 V7 }# p
6、西洋菜 防止臉部水腫
" q5 b. p) l- e3 S! Y! P# k5.39.217.76專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
# |" E( O7 ]: g+ G! V# Y6 ?# Z- U. K毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
# j: P8 A# U; b: O4 ?2 h少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb% ^3 q; l8 _8 J% [: r+ N
2 j3 `+ [* ^1 w/ i3 D6 g+ ?- g
7、綠豆 助你成黑髮尤物
' Y2 H' K4 z7 P5 K1 f1 }9 S3 v+ E, A e綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
( Z6 A! |2 v2 T! W& { cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
% B- \, a) ]7 a. d% {公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇+ y) H$ [+ j) A& {" B2 x% E' l6 h2 L
公仔箱論壇2 i! H% s; o: }( p5 g; t
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥公仔箱論壇- ]# [" \" w) l, |
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因1 I7 P* g8 w# s" i: C) O6 F
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟5.39.217.768 o7 _+ N9 u) z
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
* u8 I! p" c- \4 C btvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。* P/ R }! T" p1 r
5 u( ~. W5 H0 O7 b6 T4 _美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生5.39.217.76) E; T) {& {5 M2 b) j
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 v" R" I) D& F4 Z
幫助。5.39.217.76" E7 p6 J9 ^$ u5 a7 @ C% u
9 j: B# o6 p' j I$ r) K- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 I" j' c T0 O# F
摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
