【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
" E5 i3 ]; b# b( P' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ V9 {- U# \% C2 F0 X
1、奇異果 讓你看起來更年輕
* \, _ j1 n( C! \0 ]5.39.217.76如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。- ^3 q+ `9 `* C. c. o
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化5.39.217.765 f- l2 j1 B6 L! m/ Y; Q9 Z3 ^2 s
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後. b u( Y4 }% G; D8 O
，看起來依舊火辣。& ]. S9 l5 w$ }: M) m
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2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇- r6 L& Z9 t# v$ s
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
- F; o1 ^9 n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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8 @& B b* ?6 o" [7 N6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]1 g: d& {5 r# K( d! w# i( `5 U9 S: `
3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇4 D: [, S, o w1 U% K2 F! T1 j! L, P
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
3 ?% n/ q4 q% |) o5.39.217.76白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後. R0 ]+ P; S: K: ~
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
- F' n2 U# k& J0 H! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I e/ M$ [8 a* Q! W% q3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇. A; x7 ^6 }: O6 \# |/ N' t# j$ p
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《0 }* O& |" B- |4 U
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
% S u, p! _6 M一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇* \% x3 R8 n) r7 T! h
1 e1 `( [+ F7 m+ q- x9 t/ qtvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力% Z7 K2 A! {, y. [9 S
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼tvb now,tvbnow,bttvb2 m' r+ k; h N/ w
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
$ {" r& r! q! s5 h1 [9 n# A0 B4 r8 Atvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ P+ O7 Q% {) I/ X4 X
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維" k6 ]' T" C ]& C( `" N
他命C、鐵質以及葉酸喔！
( P4 Y5 P# @, E* j2 J9 R, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 M8 K, H7 Q- n9 G; j8 o% t; y
6、西洋菜 防止臉部水腫5.39.217.76( w' P+ ~" \! N/ ~: _
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
% B) Z8 V. a4 W, ~8 E9 Ttvb now,tvbnow,bttvb毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ F* u" h- P1 v
少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb6 U- C; ]9 B" m4 x+ }% C0 g
% G1 E9 C8 y9 P' U( g0 `& i4 H! r0 q7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb0 j8 R0 l* ^5 d* a' J {2 _% n
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補5.39.217.761 D1 R g$ [1 x
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，公仔箱論壇+ R3 q- G; i3 g* F* X# s
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 Y# \0 h- P( g9 s4 X4 Y* b$ X5 n5 d
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 n: {3 u! O& ?/ i/ O
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
1 o8 u; K3 U( r' }1 B! C、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
4 |1 T. Q4 x0 Q: W+ C9 C( P$ f1 x5.39.217.76玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( g" W- c5 |; B
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^/ `8 D$ f9 r2 R9 h6 e) U
幫助。
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1 T2 q* v' Y; s7 stvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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