 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb* V1 s- z( P4 ]" l+ ^8 Y" E5 U
) D: T! T$ B5 n7 b$ }) J% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
3 I3 W# z7 T# X) F- u4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
6 N) l3 R& X3 z3 R- w* U$ |" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。) V. s( E" ~7 b2 m+ n" G% v1 \ g
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. r8 D2 }9 ^# ]. C- V6 s5.39.217.76【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ C% V; r# V: d% X7 y6 H4 M( f/ s6 l1 L
$ h# F, {" Y) r. d" E( s0 C5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
( k8 g1 X0 q* W% z' D
* \; U; h# _, ~ E$ W wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
0 ?3 r8 f7 I9 Y0 M. Ztvb now,tvbnow,bttvb: ?6 J* b6 R8 Y" g
四、按摩：幫助血液循環。
1 S7 p8 `, h1 u: R1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
$ x$ D$ v2 P6 a' k" @6 b5.39.217.762. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.766 {& v1 \- Z$ M: h5 `
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
0 u! Q; f d8 C5.39.217.76二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
2 [9 p. K/ H8 [9 Ttvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。7 B# ]7 b$ X: F3 B% @. s
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
; F" t6 A) S3 F4 l5 N& T5 d! w- O4 u( a0 T5.39.217.761 c3 [" f P: x q" c2 O0 ]
" z% M q* _; I: G/ M+ ~
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
; ?# \2 g Q2 j6 z6 q& f% b/ I( k【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇' l8 t& ?3 _0 @: D' d4 N
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.76) x' G$ b6 a' J
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
: a! i, I4 h3 b7 }$ f. U. z
; \( `! u1 B- d$ m# Z' w二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
5 f2 C+ A6 o5 C2 ]' {) M# R$ d" S5.39.217.762 s: [* F! k: ?+ m. i- Q* v
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
2 W1 M$ D& ?, u9 E1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。- K, r3 @) h+ P- b
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
5 A; R# m& e1 r6 C! ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 T# a- T' |* ~& p' Q: z8 [
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇3 ~- ]4 Q$ O$ X% a- H* D9 o& k! p
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
$ G. [, O1 x( P! P b; T9 ?tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
2 i* ^( F7 r4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
. ?. p( {( g2 \4 B. ktvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇% |% ^. e2 V k; G& ?; g7 V
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 