1. 熱牛奶
! ]7 f; a' ~, {- N& U! d& a% ?牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇' V: j* s4 T( R. U
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
5 D* _- C+ V/ D' \% ptvb now,tvbnow,bttvb不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；) P$ K5 q5 K+ U P- b* j3 @' i, J
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
! Y5 j+ l6 h. g( a# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
* y. H# E o0 v6 L. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
$ {& s" J2 o9 z& F/ R8 I. A5.39.217.76因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb: P: N% [7 s+ E6 x0 i& ]
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.76% V4 J5 M' U+ g( v
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3. 熱可可
+ x, p# Z- A6 [1 Q5 \, L5.39.217.76要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
3 a% R ?6 G$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
9 D3 j5 K3 X8 Z9 t! _' w公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I. [" ~" p$ j+ g) l2 J
; s9 k1 ^9 \1 y; @5.39.217.764. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 C% I, k3 E4 }) j. i6 X
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」* C4 B. t8 |: L3 I) J' U
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.76* F; p! E) ]* A3 k7 t% ?) X; X, f
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
' ]/ _& b, {! s) m( h. f( y. w公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* A. q' L r$ F4 w# I
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
0 K- J" E7 P4 C# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
0 Q H* N' |/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- n& H/ C2 n
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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