1. 熱牛奶
0 A: }" b. O) c- [# {tvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
~( ]% N, M' ^. K7 k3 Stvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
6 j D7 m9 L$ l0 e不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；4 [% N4 I$ ~8 w
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇6 ^" a( _/ q" K$ a6 M$ s
* v! s+ B+ ?, ~. s( v% W7 A8 C2. 熱豆漿
2 J2 ` W0 |) o( k: a! x; r! E可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb4 K t# t _3 N! H+ i) ^9 e' `
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇% ]5 U4 ~2 ?; @: u
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇, M6 p+ ], s- O2 w" J
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.76 z& }. M$ Y8 |. I z
公仔箱論壇2 ~( A/ r8 ~8 @( W/ ~: z) V
3. 熱可可
) B" m. e3 e- F5 t' f要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 |' X" u" d/ s
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) V- T! h5 R6 A5 Z( w# ^/ U
所以在睡前喝是最推薦的。
! E6 q4 u% \) v; p9 d, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E, D0 e! ~# y( [ C+ Y6 R7 F$ Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒
+ `+ N2 \6 Z2 K: h「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
& B, d$ Z( U3 g: m! b. t: U1 p1 x公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
% q& j( I2 M0 r( r$ c* Ktvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
, d/ @+ ?2 R1 C/ C# b公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇* H3 v# U5 e' L- b
- L0 N( U0 c4 ]& J7 p, i6 S
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
+ ^" E& ^# h( _2 \, V公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb0 {# B' w3 Z; Z' ?5 y
還有美肌的效果，非常推薦喔！
: ?7 a# q" }# L. A- H; Itvb now,tvbnow,bttvb
$ D- ~9 a' H$ Y* L; J0 W. P8 F5.39.217.76, z& z# D: D' q6 q# [5 C" n
- N' [% ^- s; L- [6 _
2 d6 {8 v$ `. [3 e8 e! p% r) V0 Z4 D, O2 W. m3 B& A
|
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
