1.蘑菇
# C8 Q: m6 \- _- G7 n. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* T/ ~+ l' G3 _" r/ E1 k
蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.76, y# [! }! t2 @! q7 x1 C V
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2、酪梨% @4 ^2 d& Q& X7 V, a- Q4 U
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb( r5 t9 i6 G# B2 [) G( n
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb; h& B+ Q& O' _9 I x# N5 q1 i* ~
( \8 w5 Y8 A+ j4 }3、菠菜
. I1 {0 t. S: J5 r9 M0 y& j+ y5 T! Itvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 }6 o& X' _
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb( ~6 I$ }# F3 p+ {8 d
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4、牛蒡
" t* q3 }4 o3 A: u0 D' b5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。* m ?$ k8 L1 `% y# B$ u( B
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5、蘋果
9 E( G. r" q9 y蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% l2 S5 I/ T/ ]* F. J$ w3 Z9 e
' X! B7 u0 S/ |, s" G$ a! Mtvb now,tvbnow,bttvb6、豆類公仔箱論壇# ?5 }/ a) j$ \( b) a
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、% p) }4 R: [' e" U% B
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
A& ^6 ^2 T) m+ U! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~! F4 ~3 J/ h- m( A7、杏仁
' d% e. @- v( C/ j7 g& j公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
6 b! m5 M! d ~" a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 F: M# }' k; W B8 i& k# R0 U: ]* B
8、漿果
, f# _0 Y: j6 g( w; c3 m6 m$ etvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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# ?; n4 @, [% P- [9、糙米
! e6 O1 Y0 _. t. ^ J4 m8 @tvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，6 a( U) @/ f* h6 c/ K+ ?; w
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇: b+ D: p1 L- ^
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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