1.蘑菇
& g" v4 E+ m" a2 P8 o' y" G公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
; G& v) ^- m9 W" f公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇/ i8 i! `7 Q% A* i! V4 O# d% h. Z
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) _" M( V; l# M
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
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3、菠菜
0 J& u& A" W" P. C. I公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb2 O$ n( }- e8 g' F* x
牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w( j T, [2 v; X* p/ k9 _
. X% ~4 [+ n! L. L6 K: l; [* F" @5.39.217.765、蘋果) p& R; `7 B6 a6 U: S9 T* D
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
z6 j9 T- g7 }2 K8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N( e" {1 U' h5 r# H! m# g* s% d2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
$ N! m7 |) u1 b+ c7 s公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.76: X% q, ]+ [4 a1 I% T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.76) @ L( G2 ?" t9 b n) r! |0 B5 p% B
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7、杏仁
& r* }& a. ^0 Y5 E8 R) ]公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！5.39.217.761 H/ Z- d0 y( u6 i
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8、漿果9 d4 j/ P+ }, U! D) ^$ L' A. g
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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( Q# b3 f( M. A# F" ]( G# z: H公仔箱論壇9、糙米* x. b" @! ~, [4 [6 y
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 l/ z6 n8 l, ]5 l) J6 N \. t
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。4 T/ Z( s2 X6 i2 l- m8 O j
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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