1.蘑菇
7 s9 \2 v5 V6 d2 ?+ ]$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇3 e0 p8 ?: P) M& v: U# ]$ Z6 ~
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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* E% ]8 P& V. B8 R$ N5.39.217.762、酪梨
. t" }/ N# g0 O! i4 ^5.39.217.76酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，' P" b+ [; c1 ], ~6 B4 H
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。4 _% C8 f0 j, o1 ~( ]$ {) v6 }) k
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3、菠菜公仔箱論壇, s1 v6 T Q5 Y6 _# y9 M R5 T, x
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
# ~& n8 Y- i2 j# r$ ^2 D9 b; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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. y- r! |5 X! \. C4 G' M5.39.217.764、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb! W+ D" n1 s3 u! r; @
牛蒡能促進腸內益菌增生。2 f( V; W# {) b% ]4 q
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5、蘋果
9 f9 A" l' z+ Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。 |. R/ U2 a7 u% G: z
. ~8 M4 r$ M& u6、豆類5.39.217.76: t9 o, L$ S6 E, n* Q3 ?" W
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
$ A. }0 |- B( i$ [3 J$ J. ^) k0 ^3 `蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！$ P6 g) L0 ?7 U, v0 K$ J3 d
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7、杏仁
: R2 g# J3 t* L. [) Wtvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果5.39.217.76 w: B, E! k( q k6 v
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 ?7 y( O/ J! v% Q7 Y
! j; D, U/ x3 i4 [; H4 q6 Z9、糙米5.39.217.76/ w; x* ? `; E3 C r7 w
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，2 W0 e e7 f" ]% b, a. c6 m
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
6 V! c4 M1 l8 [. f7 N4 o q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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