1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j }0 [0 t3 \6 ]5 c6 ^ X6 F
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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5 f+ o0 o, ?9 e) P' @+ U& t* a+ K3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
- Y& J: K# j2 c2 ltvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.76+ s. @0 `$ U4 S- A- A
, @. w0 ?* c* E4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76$ p- ~+ B* ?8 z6 Z7 L
# Z/ C: K8 b; a/ a( R# m7 \ w5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。6 ~0 ^. x7 _/ q
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb7 h( v/ H% A6 {: r1 b1 _
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 j5 L1 S* I( I0 p有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 K: o4 I# a2 R; l" X
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
5 C- U! Q2 w9 k" j7 j; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 ?) H! M+ z- d `! S
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。, }5 d2 L' w9 P$ B( D
3 j' ?! F$ l: q( U* P' v ]5.39.217.769、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。( J* a. t( t' m* o( L
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb( u& B" n/ r3 d; f4 [/ V
& G1 P6 |0 u2 e8 I2 Q$ \10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
* x8 B( t7 a( t; I8 `- d黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。$ `8 E; I" {" x
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
, D# r- c1 p4 V( w) ?$ l) g可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
, A2 ?& I- a) K- Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ `, z, N4 {3 r* D1 k" J
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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