1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.767 O4 c. p/ ?6 P8 }, [4 k
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
! m9 u& J/ l) {8 U# v* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ `" o+ V2 p- K# Z/ J5 S! c
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。9 l! m3 G: g3 D+ `. ?& b1 V
/ l" s4 d0 _( h- @6 d7 |4 S) c5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 W4 Q: z) d7 e% z0 n+ D) {+ E
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
9 v/ f0 t" C0 z6 }' u可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇9 q$ W% A j' k
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
9 y! q/ L3 A! Itvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5 I+ K4 o! w7 Q$ N
8 R0 o. i( ~) h& f# e4 i& G. U5.39.217.768、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇2 r8 |$ T. H2 ]' J7 s
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
+ R! B0 [% l9 x( e其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
4 \5 r$ ]+ A4 S' c0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ ]2 J" `, F2 Z. k. P4 @
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
# d8 l+ V! i# U% W# M公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。! z% ^ y3 a: P
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.76) y8 z* x/ V( b+ R) l- p( e
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。! J: R9 k8 s- }3 ^) ~7 G
g: _. F2 ] d& s2 M公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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