1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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$ J: W" E3 t% |) c2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。+ U F0 m. K7 q% Z6 R0 }
6 Z0 X2 \ {4 m3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。3 G8 O* Y' J: z. W
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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* P. k# a k7 P! B: T- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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: `1 v R5 p4 N6 W5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# o! }7 c: \# V2 p
! `7 D1 Y! z) ~, D: p6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
, E' H4 W j9 {可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb Q( q( W1 x) o
+ w `# d/ G, ]5 S- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.76) s) T6 d% `- L, \1 s `. s8 z
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
# `& _& e" \& P& K% g9 H! [黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z% x4 k# x* ]. }- V/ v; \
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇' b7 w, N" S7 n# R, g0 u# h; p
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
. ]3 S& y. Z/ D Z. t7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇9 m" _0 K# A: h: l
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; w& d9 D2 h$ O
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。) M d T$ H- B. o
: c, v( m) _5 @& _4 ?2 Wtvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.761 E( ?6 m3 d! c4 A- J) `
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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% k' Z0 j8 S+ C# K( g$ M12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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