[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。公仔箱論壇# [4 C* _& Y/ p* o- N/ [& B* }4 |
5.39.217.76; Y3 ]/ W7 u8 f- o
美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
7 G4 ]( \5 S) A: D1 V1 g8 j6 |3 |- P 公仔箱論壇- |- y% w5 c& _& ^: b' Z
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。& m7 z; p8 B8 {7 Q4 q9 _$ m# ?5 T

1 t1 X. r& n+ ~+ F1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。 tvb now,tvbnow,bttvb. u, j9 N! E& y4 S8 F

, r) M/ w8 |, Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
  W0 O7 h  Q+ E! [. W4 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 o6 S- q: |. @+ _
3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。 3 `. H: P- ]2 j- _
公仔箱論壇/ u7 K/ M5 n9 H
4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
( L" K* h$ h4 b9 U  @5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb& A3 U: f1 S# w
5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
; X4 t6 Q; x, a* x# z9 I9 q
+ f: c+ {/ r4 t- @! P5.39.217.766. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。公仔箱論壇$ i1 v( a$ p3 S; L! A' s& z- o* F
tvb now,tvbnow,bttvb% d: ^- C$ X, @' U
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
) [7 O9 G' ~4 b2 {6 v5 c/ Y + ~1 C# n2 C) p# U$ b
8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。公仔箱論壇+ P3 X  B! I( n* }( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( w7 W4 X  Q
9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。 , p4 f4 S) m/ W# b* m. H$ b
10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ t& U1 Q( O! t+ l3 [
: N& c" p0 N2 k$ L; y  @, e' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G" u- a) [) `4 e7 t6 ^" Z. K( C

8 A8 L( z: j4 B* s5.39.217.76鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。