【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' C# C: P6 s. U
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
; b9 T3 A x, K9 Ctvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
1 u9 C" k6 O: X& [2 o& U6 }5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
2 c) g- L0 w8 s0 L3 T, ~+ ]的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
( @ ^& |! ^- f6 L5 J，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# H- r: I' T, N
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2、雞蛋 健康美甲* {4 B/ m: T" F3 N `
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
' Q6 t0 @5 y J9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵5.39.217.767 G+ C p: ]4 ]
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- v/ x8 `& N4 d+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蘋果 塑造迷人微笑
/ H! d/ q: d. U z' B根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂公仔箱論壇9 v* O* `5 H* V( _) V
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
. V5 ]! ? \7 U+ {* ]留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。5.39.217.764 h3 ^* }3 t0 P% L- {) t
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4、南瓜子 消除痘痘
, m3 u6 C P. ]* c! ?* A. D營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb7 o0 Y9 e2 u4 V
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃公仔箱論壇1 H( a, F. T5 H8 x7 h2 _5 ~
一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力1 c: V e+ Y5 ^, D
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
: e* _& R5 t9 ~: O2 Y& L# I/ z1 S睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
3 \( b5 G6 F$ }8 htvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁tvb now,tvbnow,bttvb& l) e7 W% C- j: p, ^) K, H6 w
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
& t) W+ S" w' z1 c* K* h' |$ T3 }他命C、鐵質以及葉酸喔！
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5 R+ q6 p4 v6 ]5.39.217.766、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o1 c. n" q' ~8 T
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小/ `% P# y; x, e& @, l
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減tvb now,tvbnow,bttvb, K* @' K$ w! e0 t* |% ~7 R" m# K
少DNA的損耗。
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0 [2 Y, B+ m# f6 Ftvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物
3 ?" K3 ]' W( [7 B, w: M綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
6 b4 H* D/ w! g6 T# q- c+ k公仔箱論壇充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，, l; S9 _5 Y" |7 j. M2 [+ C+ a
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb. ]' F; d+ j8 N* ^( P
1 u' k2 P$ ~0 S# {2 v; e5.39.217.768、亞麻籽 處理皮膚乾燥
* Z8 c9 Q' _9 i( F" c, |一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因8 d3 ]+ H% E4 T: J# ]
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
$ b/ E6 {4 \* q6 N6 [4 B# Q、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 [8 m2 h+ {4 z
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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! Y+ V& S. V/ A U2 x) }+ Mtvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- A9 Z8 y0 u4 K4 } H' ], n# c
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
1 \5 _8 F( I: h4 g4 w/ E幫助。
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* [) A" H' I; H2 \" P8 D$ d摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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