膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
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+ n2 v8 m3 M2 @' ~# z* J" L5.39.217.76長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
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8 N5 Q/ {$ O0 ]0 D' q, i5.39.217.76膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如) M$ Z7 Y( p0 s8 a- A
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膝蓋酸痛是怎麼回事
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首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！公仔箱論壇& Z( k) i5 o3 J2 m F! o4 E2 u
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
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, ~2 M( T# D4 o' V9 W7 D4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效公仔箱論壇& j2 m* Y1 `( E. N( o
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韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。 . {% |( Z0 W+ X& v! a5 m" q2 s
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在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
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其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
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" L! P2 S! x/ Q膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如) _6 z6 u( b1 I$ p
0 W/ Z$ W% @& a8 r5 s; n7 E% @《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。
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( c: D9 w/ o9 E& W7 d E/ D, }2 g& x具體使用方法方法：
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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 公仔箱論壇6 w% _! W" h: E) y! Z- z. u
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7 n8 B2 z9 U& g% C5.39.217.76膝蓋酸痛日常護膝注意事項5.39.217.76$ W% N6 Z# h3 F6 W
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1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
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, G6 X3 X& {1 h5 Y公仔箱論壇2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
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! w% t1 n) I9 G) G3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
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/ v- V- p/ x# |3 F- F* d! ]公仔箱論壇4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 0 Y1 {5 ]& z" T( U
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8 n$ f- U# Y8 }3 [, n公仔箱論壇5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
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