“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.76& z6 o8 n( h" M
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇" d6 q, @0 r# o% e; [- d! S
1 V% I& Y; u+ H9 y2 D' [3 `! `tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，7 }5 C. l! @* o2 i9 g
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。1 L/ k3 u2 q J) y
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb K8 ]+ ^" c( H# m8 X: j& s
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 R& w- e5 J3 c2 {公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
2 L7 p3 {2 G, S7 C5 |中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
7 u3 |. [/ x% J @tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb/ Z/ Z% _: Y* q, Y* Q
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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( |! I! A& O7 s+ B1 P5 Y公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇, @# A( l+ @; j$ g
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
' y0 |2 ^: r' F8 u4 j; w因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb6 N% t; w, V C! x0 h8 z- V: u
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
5 g4 p5 w( E. Y( I. l" l1 {) v3 F寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。, s8 ]: G. @0 H8 c6 e) a& P8 l. o
/ x) a# p7 R2 [7 T. N' l陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
9 ?; l, y; N; R- E% p' w* z9 Q5.39.217.76侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。) a! G7 j( Z- ]( d. w7 E( ^# r
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 J+ r; A7 }: i9 H
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。6 u4 z& U& b& z a9 e1 O$ E- p
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
! a- p* C) y) P; v督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
5 [2 F; s1 m a J7 B" B足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb8 B7 M3 ~) Y6 i& s' G3 K' y; ^
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，* r$ [- m3 Y* E: O9 ~2 v
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
& ?, q4 d2 Y) x/ K7 N公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 v8 m; v0 L3 q& ~
9 i0 c8 v# `" |1 P- Ftvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
' B0 @* y5 v5 g) X8 |- t o; Xtvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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6 @. I1 g' }" L% V& b- w" t3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇& F: F7 N: Q+ _8 x4 C5 A' S' ` X
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，# [" q3 }0 [. v
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
( l; L4 E4 N: @1 M; o5.39.217.76經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
5 s$ s+ {5 u: y/ F5 |' E8 b4 q$ jtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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- d. K, b5 ]; @導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
`. z" ?0 J1 \; U$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇( M2 I" y$ ^6 e% ] m3 H
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，0 _) U$ Z7 A" F9 e* P _
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb J. T \, D- ?0 @$ A+ Y
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇' `9 j3 u- f' Q( l2 u) M2 T
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 y" C) j- V
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) V: g( `8 R5 e3 R r0 N
/ M- N# u3 O7 ]tvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb1 o. o* G& x) u" D2 @/ E1 Y) ~
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇, L4 V2 q" z0 O$ \
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
* w& D+ M/ m4 s' F5 r熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
# ^' P; D y u5 M1 c9 F. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb/ g# d1 u$ y1 o- e8 q! K+ L
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
) v; O4 T4 A& ?7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# J9 R1 v% _$ D) [' _3 j/ S6 f
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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