“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
4 \( l% [* O2 A; M5 o) wtvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
% A' \7 O+ R# w9 U K2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) x0 g6 R7 I' ^( T: B; h
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
* R& |& U% A' B! f: `7 J4 p公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。; p5 s* i7 r" X9 x' x5 v- U3 F
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb. e( `7 h l( ]+ p" Y& N c- Z
4 H; F2 M( K9 d6 Z9 G中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇9 x) E$ g5 ^- Z' ~. R% _( d0 H/ y
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；: V* I/ M4 |+ k( ^6 B& q) Y, z
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，* K% T8 D/ K1 C+ m
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
{4 y) z; a0 q* ^- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇- I, ~$ w# a; _" P# {* r
4 B5 l/ P, f4 X2 S現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。3 T* ]# Z [4 l$ w. J
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& H) }* e5 K9 A% i; }& F8 a
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
6 s2 s4 H: }# ?* p$ h% O7 s! m- L5.39.217.76飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
7 x$ d6 ] _0 \" Y9 `5 k! `: U3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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T3 q5 j5 Y8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
, R# Q# g( E. t6 Z% \tvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.768 d- z! Q) w5 E2 `& X+ |$ F, @! W
* ^4 V# o# w( r' w n9 Z7 y* ?葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
2 K# f8 M0 v9 B6 B3 p" E2 g aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.76: ?9 q5 r' b5 c% b U/ N( }" F$ c7 p: m
3 _6 ~6 k3 [4 c* ?" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
! J' H2 e% V- y7 l; _, q- }督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
. X# U+ w( H, b* S2 t足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
0 ?) _5 H9 v8 W0 }5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb% R7 f- s- J+ |4 W
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.766 g% {3 l" I. ]; e, K
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb$ w* x$ I, B5 \0 k; W
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
) q$ @5 J' ?/ t3 A大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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1 X8 p S9 l/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb9 W" Z) o" v5 X4 }
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，3 v: E$ C6 i- |
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
- C0 h' ^* b7 a& y7 ~; Xtvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
9 ~' g: Y/ _, j' Y5.39.217.76易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V. |8 [/ w- m9 x9 h
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.76$ d/ @4 G% @. K, \* j( U
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇; o) g& @( {/ a3 I) w. \! }9 k
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，: |- q/ o4 a( Y( y9 U C
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: S* ]/ W5 ?
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
2 f, w+ s, Y% t+ l. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇0 ?# p/ D t5 }5 @% P# t( \# X, {/ u
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 Q! X; e+ m/ j
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
) x. P/ g: T" g; E- F" ]8 @! etvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 r n8 }8 A
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb Z1 M( k7 d9 G, E" Q
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。& a* X" U e/ U$ F2 t$ B# K
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
" r- {& o' ?& O安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、- {- L _6 Q, ?5 o5 I
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
4 C7 Q1 ?5 U( t# m8 p- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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