“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，; h+ A- P+ K+ L5 f* c ~, P
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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: e$ E* h+ J! h. ^7 M河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，+ o! I. v5 j8 ?- Z
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ q! T2 w* ?! m; Y& V
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。 M( V, W6 J% }" U# Q7 }: Y
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 @. c0 k" e2 v9 ]1 d# w痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 V a3 a! x
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r1 N0 n+ }( P. \* K( V- Y4 z) T
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；% }% s0 \* c5 [4 d; x
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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7 [( v0 A* B5 j公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.764 k4 P9 I; g( x1 u( _
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：) a/ J$ {( U8 p3 d. v
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
& v9 j1 \+ a) }! ^6 X5.39.217.76飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
, x8 B! m$ y3 T1 u R5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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Q9 @0 w3 T/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76' i% P* T2 @5 l% C4 y5 g
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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6 r5 F% w; h. H8 U8 [葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb8 S- x' x" P8 \% a0 g& i
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
" o; T( S! M0 ^9 A3 T9 o7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ Y7 P A- w
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
3 E2 L6 O8 E2 ?. r5.39.217.76督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
& s8 q1 ~; G; [$ S* \$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
! l+ j p5 _4 P+ R4 l- a5.39.217.76其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
- I1 {( q1 o& o5 ?% u7 A( Q0 v) O5.39.217.76所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 r. F0 R3 s, g5 g( i+ w公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
/ x3 }& ]: ^) n% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 j' o( `. |% }- U0 A
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、3 k: \4 I5 s* Z" f
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb( o" `9 a+ S9 }6 p& V* Q$ O
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 b$ [2 ]; W) y' X; R: [
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
5 ]- k" @7 b5 G% E# b$ |經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb1 c& H7 t7 V& M0 _+ F$ J
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇" K+ V$ j! G- P e
' Q0 \" M) ^* g5 x導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( @9 Q3 e- S. o
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb% p* y' O7 p6 G/ H
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.764 ?% ?/ h9 W4 Q
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.765 a7 v* k7 I$ P# F/ i
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb* k1 M+ x, ]8 @7 j3 S5 ~
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、) |9 T& t7 s4 c; E( d: \8 s
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O g8 z" o0 E; X+ y8 b2 a1 f. l7 P
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
! x( g2 V# w# B, m1 u; Z. k經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。' z( `$ r, W# i2 l
: y* Y z: t2 p9 h' s中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、0 X$ O7 C/ V7 Q d8 V3 X' I0 s
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
% O0 @. j$ y2 _* F0 A飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb7 U3 h! D- X) I$ B1 Q- g
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、 L5 P$ D/ z7 r G. `% [
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、6 |# G, u9 L, J+ [
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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