1不要猛回頭5.39.217.76 H- b( e, n( i9 m, u8 X, I
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
: ]+ i3 y4 N- Q! V/ V& f/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
$ D1 c7 B% q- c- O4 [ k1 L5.39.217.76引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
: t' `( X- E" c5.39.217.76人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: t2 T- f- |
- i* r6 C" v2 B0 T8 o* ~建議
! ~/ ]( w5 u9 T9 W# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；公仔箱論壇" {$ S7 x& X& S
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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6 m! C" E# ?% @' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
7 W- j; V7 i: V+ t& |- F, Ltvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ S# ~4 @! F$ Q0 u Z
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
8 Z: e8 O/ Y$ G很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，( E* v+ F( D% B( N$ x
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，# W( g8 X. [7 _4 f/ r& d5 o4 A7 @
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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; p$ j1 [: Q1 ltvb now,tvbnow,bttvb建議
) J3 ?4 m0 \6 x7 I( i當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，7 y0 _, j: D) \9 ~- l/ @% x) Q
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；5.39.217.761 w) ]( x* T; o3 F' ~3 c
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。5.39.217.761 L" [' s( B. M- w' D3 Q# q( A
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3飲食要注意7 F: z$ U! s+ Y1 E" e9 P4 S
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，tvb now,tvbnow,bttvb& i7 V5 z8 W* V+ n6 k
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。5.39.217.76: ~. G8 {9 w6 J3 }) e: P
9 m! ~2 ^1 b" \% ^9 dtvb now,tvbnow,bttvb建議5.39.217.76, Y; W7 f' c$ C6 S8 H0 l( e
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
" w2 L) D/ J- i: u要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s2 r1 B) H8 C0 k: X: Y* l
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4晨練別太早tvb now,tvbnow,bttvb, E8 z& L$ L0 D/ V' Y8 k
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb5 I6 e0 S* Y; p) W
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.76' |0 l5 H2 V9 K# k t4 [
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，公仔箱論壇- g, p3 U3 A. p6 C/ _4 c7 {* U
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議% d; m! Q( D* w" W F2 Z3 }
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；5.39.217.764 o) D, ~# q& K
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；$ N1 l1 x& s* O( l$ i
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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& x$ t; b/ i+ E3 O5保證水充足
9 u# t# N- ^8 y9 t' mtvb now,tvbnow,bttvb對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
$ {* l' h _# K1 u' _1 {tvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
, o; P: ?7 d- G8 n9 b' @ K就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。( q0 I( N# V( n3 g G
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建議
4 G: R9 Z3 q7 y) g I, S/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
8 ?8 D3 Q3 D, r) n* rtvb now,tvbnow,bttvb半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。' ^: P4 x, g, C
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6房顫趕緊治
( i& _" @" r% A: V2 m$ w% N5.39.217.76房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
* G" r; s; i4 r P5.39.217.76水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。* ~( s# A6 I+ g
7 m2 h! @0 o. G4 G9 E% Z$ f& O& N1 H建議
4 }4 I- h7 W! j3 Y5 ?: M房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
; b* R/ }# z, }5 C5.39.217.76無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；( W9 Y+ F: c N' ]: ^$ C! F
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，tvb now,tvbnow,bttvb% I" y" l; w1 c) t# i/ }6 k
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。公仔箱論壇" |0 W: h+ ^' e Y. y- X9 z8 s
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7血糖別降太低公仔箱論壇, X' f d9 ? D* [) y! V' s6 w
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" c3 j8 p, ]! u) p# e
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
9 G* u) d) r4 Q0 x& ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
6 R: V6 }% v, z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。/ v7 f* r' I# c4 O! I& c, p m6 c" @
) X9 c+ ^1 U% }0 r2 ^* p5 ^/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
7 N' W# l7 P* Z5 n. k ]tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；6 `3 y; s0 D$ I" _7 z; @) @
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
) v0 I) W! l5 ?' T- o. C& f& w公仔箱論壇最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5.39.217.76- l8 f6 G$ ?9 Z; E! Q
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
: E6 z: U4 p Z0 m* z, ]9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G7 H$ n9 m/ D同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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