1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h/ k1 P; e# j! c! {
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。, \9 q% }8 n! `5 Q8 |4 j
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，; N' G5 m1 r$ Q( B8 v' E
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, ~/ p' A/ R9 J# h4 [
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
' H1 M1 t7 `' q5 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ C; |( i/ A; B5 b
建議5.39.217.76$ m; X# I9 w& B7 a5 r$ S
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
4 L4 W$ Y b' k& j9 u. u公仔箱論壇避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 O/ r4 s; B0 K
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2溫差別太大
3 P5 a. ?; @! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
2 g0 B, U( K+ itvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，' w) U+ t* ?8 F4 p g8 u
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，5 Q6 x& S3 f+ p6 {# V
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，5 r3 V7 m7 t; Y/ Z: a+ B) ]" N
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' b) I, X4 D1 \9 o
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建議' ~( D. X6 k6 \& T0 U
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y2 r' q# Q6 ]7 O U% X+ S
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
6 `5 k7 b$ I. ? v4 ]隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
7 x7 Y, P; W7 O+ ]tvb now,tvbnow,bttvb天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
( U& P! X: f0 b2 J* K+ ztvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]' d, J1 j# y6 t
8 R- }' T0 f# c2 K5 L( H4 }tvb now,tvbnow,bttvb建議
7 P' {5 E( }$ A3 I; }: A( U3 q$ A日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
. v& H, p! R& ~3 @5 m6 S) M6 V公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
7 w: Z3 N5 N- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# F, ^- g: }, z; z
4晨練別太早公仔箱論壇- v( W- J+ @" ~! Z) z' j2 a8 M
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。4 O/ l' G: M% r, C; H3 w4 J
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
+ X, y5 ^8 f+ m4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
6 N7 y# Q) `3 c4 R這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。公仔箱論壇. K' j: |) |& y& N5 C! K9 m# v# l
6 u v s6 F6 x9 w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議5.39.217.76, E' \) \/ F7 o; g/ M) I
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；, c: h$ }# ]1 F$ f: ]
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；1 m( f1 f) s+ t2 s
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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) {; R* j# C0 m公仔箱論壇5保證水充足1 [5 R0 j: |0 r+ g8 F. A
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。5 o+ _* T) v0 a# d6 l
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
# i; i" O6 k ` ]6 f- N; b' f! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議
4 y" M; U: ~3 l/ Qtvb now,tvbnow,bttvb每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；tvb now,tvbnow,bttvb7 L" a( m7 j$ v4 G9 R+ C
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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D! j2 b' j1 \" f公仔箱論壇6房顫趕緊治0 K9 t# s) |, w3 ?, \$ Y5 W
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
! c. R) e+ C& A2 ~& c' y2 w4 |' c: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。' Z$ O, W3 `2 P9 \/ ]9 h0 _2 |
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m4 \" P% v9 L6 R C1 i9 f
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
' N& S7 k9 ?4 r+ s無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；公仔箱論壇: A( }* B# b x, I
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
* Q/ C/ N$ n! V5 c3 [7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。$ ^# u% l1 A( r1 `4 h+ |0 e( ?
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7血糖別降太低
6 d& \( B3 O0 P低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 a4 ~& p6 \. L; o9 _
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. g8 g4 U# N) o. j" C* y
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
# A+ Z( j3 m8 _) y1 e/ Jtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。3 z, S! ]! [: }. S$ m
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建議tvb now,tvbnow,bttvb0 n; O' Y; e- D6 f" G1 D0 E
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 @' J" K6 N, P4 a
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
2 F4 y) w* _5 X: E6 X最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
4 l9 X$ d( R" U2 _; W- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。6 d4 _) D7 _# a! n f
! P0 r% M; D. e( k: g# [6 l5.39.217.76同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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