研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。/ Z, Q( i0 Z- m# w9 \; ]6 z; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 I& O' `% x* Z/ h
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y: f' ^: V2 d- j6 Z) T+ g9 I8 v
1 b! S8 w- m1 q1 u除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
) E Y- s) ]! I" D; ?. s& i5.39.217.76
: |! m. x; N' Q$ t+ w, ^$ \: J8 A德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。公仔箱論壇% X! n* [9 T2 E, q! i
& K- E4 L6 f7 k; C% R- Y; A# M2 ?* Y
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
/ P- o6 K0 a. q8 x: gtvb now,tvbnow,bttvb
# j: V8 X0 b, x; @& c& `1 r, H5 j3 q# F5.39.217.76研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。9 @& E! b x8 F
5.39.217.76( {, o, E' }8 v/ g( j
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 5.39.217.76; e% S P5 Z4 f# t3 Y: Y4 k
6 M- c$ W* ?" l& `tvb now,tvbnow,bttvb( o8 w$ n& ~8 f: x R
5.39.217.76& o0 h- y) V, p2 n" ?1 g3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' v" _" r6 d9 N+ I$ E3 W
tvb now,tvbnow,bttvb0 _1 O9 y- d) K* q0 V7 t- k4 w, f3 x
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
