电脑对人体的危害主要有以下11种：; d, _; `( x, g! a( U _
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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2 J# R9 ?- _# ^' G( T. L$ e$ T 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.76- T# \2 S- `, J
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。公仔箱論壇! r1 V, ?) L" M; u) j4 x7 ?
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇$ s! o! V; K2 f
; \3 q! `5 h2 S# otvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 W& P* K c, r- O& M0 [
4 A5 A0 P. q7 y1 E B- Z; h# y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇; I Y6 t Z" C$ ^& h% U9 M
" x) p& W1 e D7 h/ d# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb- H6 T# ^/ M% @: G
7 ?$ J" F8 v$ x A5 ~1 v2 D公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。! D$ R3 m1 M" k' v; f& Z
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。4 H$ m9 O* p! B$ W
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2 W/ b* }6 w5 K# Xtvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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; N7 L& v3 I. d( h' j) J 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
; Z2 m- b; ^* [9 K2 \7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; C9 ?0 s1 X( j0 Q6 ~5 @2 [! V
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 Y2 W9 m s9 K) F/ o
, k3 y8 Y7 t: }' }9 }tvb now,tvbnow,bttvb 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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' t" z; e6 ]/ v- G3 K 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb0 |) C9 O6 a' F# O; R2 A" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 `. ], I6 ~1 U/ Q
补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇; C3 r: S7 w! @0 Y" j) w' N
" P) n5 Z; z4 n' C5.39.217.76 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩公仔箱論壇" [/ S* Q0 v' J
5 {! r, W! V4 otvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。" t- i0 Z8 F* U3 N) H) T* E
: s( f8 y# c! J0 Y% N; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
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6 t3 ^6 |/ J9 ` 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 y3 ^, G) O N) h
3 J9 P) h+ a( A. M! n9 R" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \7 M) ~! j6 ^# F6 u! b
8 R: Y" w) f9 _/ V- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎; u0 h( q' K- V0 w7 c: _
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W# z' N, k. \& ?$ t
5 b4 }8 O" p. P3 `& ?tvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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/ `( {* ?, _/ ~3 ?, b9 m$ X1 {tvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。; m1 Q1 `- ]5 i( z4 k3 {/ V
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
- g# [6 L9 k& y' s5 w% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P* ` R8 U) j 【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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7 O8 d0 e& z0 X, _% k/ Ntvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 X# n6 B4 q3 w* z" W
; K. p& r. S( n* a ●视线应保持水平向下约30度。
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# h5 ^7 s" L' X2 d ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
8 M5 ^4 o1 R! k* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `" Y# ~2 Z9 Z/ F% atvb now,tvbnow,bttvb 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇9 s- E+ h& o% b# Y5 o# h
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。( T; C: x# B0 v1 `( |
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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3 G }7 T8 u+ `3 s* q- Q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* S- O" n. U! Z! o0 s9 z
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M z3 w1 _8 K2 a
3 e. ? S" O( L ~" L! i" P公仔箱論壇 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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+ z7 v6 b0 q' R! _ B7 D; h, g5.39.217.76 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。" F( f; d v2 y+ x, ~5 r: z) N
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( ` r% m# h2 V9 t& K6 Y
$ f5 e! I0 `) e8 O- X 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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