电脑对人体的危害主要有以下11种：
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. t; R% `2 }9 J% [ 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。# r8 l) z2 J9 a2 j3 F5 _+ ]
\7 \/ Z/ D3 h- t h$ f$ H Itvb now,tvbnow,bttvb 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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) t1 z$ t2 d% C0 z& X% H @ 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e/ S/ H$ T/ H6 Z4 m
( N. T0 ^0 R+ e6 t) _" n* D/ v 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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) M( j+ O$ S2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。& t: g4 J! B( r
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U4 f$ ^! @' V8 x9 p
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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- f$ y8 m3 i8 g9 c) t公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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+ S% G) a2 V" }& W3 o3 w5.39.217.76 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% U8 v7 k" ^
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5 `# s) @( x5 D' W1 s: n- ?# D公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.765 a) t6 c) A# |
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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% w# {0 U- w% W" B. }: g1 q5.39.217.76 补救措施：公仔箱論壇! q0 u) r! }& C1 i# n0 }- R
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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& X4 i; Z2 A) j5.39.217.76 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。公仔箱論壇- y$ a' i# o+ p5 c' H
2 M/ V. X# q/ U: y$ G4 W 补救措施：
( w$ e' X+ ~9 C3 w5 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( W% ]8 V0 @# {0 ^3 L4 j1 x
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。+ Y$ g1 T/ |% D4 B& r: ?
* A# d, K6 a8 q, M7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
r- f! B2 M- X$ G! v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" ]2 X5 W6 c+ L% O: c
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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0 J2 Q8 `! I8 H6 N; [0 }公仔箱論壇 补救措施：
0 p! ]5 f v7 H$ \公仔箱論壇5.39.217.764 c; g! [5 ~# P" N7 H2 x5 K
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb! _0 P" ?# Z8 }1 _
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤1 u5 o+ |, C' l
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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3 D d2 t! C! l$ |! `% F 补救措施：公仔箱論壇& l! K: t5 S4 t1 }" U# n1 k
2 ^8 C: K, c0 r# q: N公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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2 K5 P0 q/ E/ j# Z6 k& \$ stvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。5.39.217.769 X1 ?" \5 ]* d3 C2 |( X. O* g' ^
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇/ K# r9 f" F* |& r, N8 N
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【电脑族的最佳坐姿】：
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0 L) t/ l6 A5 w% N ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇5 R1 X% e* ]' H' ^0 F2 a) R
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb% i6 y `' c! }( U* \
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●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇3 @7 L7 M$ d7 [: p q* ]
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。" [; z+ M% A: x; V1 [
* p6 L5 u/ A/ L+ L e& ~, Y& R, s3 K公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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) _5 m4 h* D6 u9 o# m9 Y9 ? 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】5.39.217.76. q! I S2 R5 w$ i; o
6 L; f, Y- g5 p5 V 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。0 g' D- {6 Q( o |# A$ z
8 q+ L- q. M1 `/ s, D5.39.217.76 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。8 s* _7 K z/ K8 ?
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。9 T( R7 y% @0 i- P+ [/ z
# @: v2 T( u0 k7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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