[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q& H/ i9 R; b
　　心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb  l6 H( t# z$ n$ P9 G8 H! v1 B
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
% Y/ M# T; G6 {; G) i, I公仔箱論壇　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。0 m7 @0 b& R# U2 z) n
　　面色晦暗——西红柿银耳羹: Q  J5 j/ I4 g8 f0 X
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。' L8 E6 r) b2 Z. O/ {2 y7 Z# p
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。# i0 B1 H* @3 _) x/ C% t/ h; F
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇+ @( T% g9 v' N
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇! Z' n+ F0 w' |+ G' R' u
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
* c  d: I% ]: J; y% W) f' z　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
" E! H/ A1 L, H6 s/ v1 [( ntvb now,tvbnow,bttvb　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。公仔箱論壇9 [" [. F* D8 b0 K* e4 R( p
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
6 |: J  h1 O# P, N- s0 R6 etvb now,tvbnow,bttvb　　身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb3 m% t. _' E- a- c0 N  e$ T
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。6 y( p3 G# r- l1 T6 x
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。6 E2 h2 V$ L; _
　　体态臃肿——苹果山药汁0 t: J0 J+ f; N( h. X; {( h
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
& p! s' I3 ]$ k! n0 Y! u. ^. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U/ ^9 b, t8 }2 M; w1 `: {  `7 v
　　大便干燥——芝麻粥5.39.217.762 T& |1 A4 Z# I- g$ F
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。* U0 G" `' ~2 h* \" `
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' @! |& o: ]( r! E